Vind je dit artikel leuk? Deel het gerust met je vrienden!
Tag ons in je verhaal of mail ons in CC of BCC
en we geven je hiervoor graag een kleine attentie!

Ontdek de helende kracht van klei voor jouw natuurlijke verzorgingsritueel

Klei is meer dan zomaar een poeder uit de aarde. Het is een eeuwenoud beauty- en welzijnsmiddel dat zuivert, mineraliseert en herstelt.
Of je nu last hebt van een vette huid, een doffe teint of juist een gevoelige huid die snel reageert... er bestaat een kleisoort die past bij jouw noden en jouw huid.

Bij Midgaardshop.be geloven we in de kracht van pure, natuurlijke klei als onderdeel van een holistisch verzorgingsritueel. In deze gids ontdek je welke klei het best aansluit bij jouw type huid, hoe je het gebruikt én hoe je er een magisch selfcare-moment van maakt.

Volledig artikel

Witte salie is al eeuwenlang een krachtig hulpmiddel voor het reinigen van ruimtes en het verdrijven van negatieve energie.
Deze traditie, ook wel "smudgen" genoemd, vindt haar oorsprong bij inheemse volkeren in Noord-Amerika en wordt wereldwijd steeds populairder.

In deze gids leer je stap voor stap hoe je elke ruimte kunt reinigen met witte salie smudge sticks en waarom deze eeuwenoude praktijk zo effectief is.

Volledig artikel

Het moderne leven brengt ons voortdurend in aanraking met prikkels en stoffen die ons lichaam belasten.
Detoxen – het proces van het verwijderen van gifstoffen uit ons lichaam – kan daarom een waardevolle bijdrage leveren aan een betere gezondheid, meer energie en een heldere geest.

In deze uitgebreide gids bespreken we onze top tips van natuurlijke methoden en innovatieve therapieën om jouw detox-routine vorm te geven.
Ontdek hoe je met eenvoudige aanpassingen en hoogwaardige producten jouw lichaam een opfrisbeurt kunt geven!

Volledig artikel

In een wereld waar we steeds drukker worden en ons leven vaak plaatsvindt zittend achter een bureau of we langdurig statisch werk verrichten, is het cruciaal om manieren te vinden om meer beweging in onze dagen te integreren.
Een nieuwe gezondheidstrend die hierop inspeelt, zijn movement snacks. Maar wat zijn deze kleine 'bewegingstussendoortjes' precies, waarom zijn ze belangrijk en hoe kun je ze eenvoudig in je leven integreren?

In deze blog duiken we in de wereld van deze beweegmomenten met hun voordelen en laten we zien hoe ze bijdragen aan een gezondere levensstijl, ongeacht hoeveel je sport.

Volledig artikel

Dievenolie is een echte klassieker binnen de aromatherapie: het is een fascinerende blend van verschillende etherische oliën met een rijke en legendarische geschiedenis die ver teruggaat in de tijd. 
Oorspronkelijk gebruikt door dieven die zichzelf wilden beschermen tegen de pest terwijl ze waardevolle goederen stalen, heeft deze krachtige formule de tand des tijds doorstaan en zijn weg gevonden naar moderne wellness.

Tegenwoordig staat het bekend om zijn sterke antibacteriële werking en wordt het vaak ingezet als een natuurlijke remedie voor zowel lichamelijk als geestelijk welzijn. 

In deze blogpost duiken we dieper in de geschiedenis van dievenolie en onderzoeken we hoe je deze eeuwenoude formule kunt integreren in je dagelijkse routine voor een verbeterde gezondheid en een comfortabeler thuis.

Ontdek hoe de essentiële oliën in deze samenstelling niet alleen beschermen maar ook bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn en vitaliteit.

Volledig artikel

Sesamolie is een van de meest gewaardeerde oliën in de Ayurvedische geneeskunde vanwege zijn veelzijdige gezondheidsvoordelen en spirituele betekenis en wordt daarom ook wel eens het goud van de ayurveda genoemd.

Het wordt vaak gebruikt in zowel inwendige behandelingen als uitwendige toepassingen zoals massages (Abhyanga).
Hier is een overzicht van waarom sesamolie zo belangrijk is binnen de Ayurveda.

Volledig artikel

Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen tussen de botten langzaam afbreekt waardoor pijn, stijfheid en een verminderd bewegingsbereik ontstaan.
Dit proces kan leiden tot slijtage van het gewricht en bot-op-bot contact wat aanzienlijke ontstekingspijn veroorzaakt.

Het komt vaak voor in de handen, knieën, heupen en wervelkolom. De aandoening treft vooral oudere volwassenen, maar kan ook optreden bij jongere mensen door erfelijkheid, overbelasting van de gewrichten, blessures, overgewicht of een onevenwichtige leefstijl met weinig beweging en veel zitten (lees hier meer over op onze blog Onze sedentaire levensstijl komt met een prijs).

In deze blog richten we ons specifiek op artrose en hoe deze aandoening te behandelen met natuurlijke middelen.

Volledig artikel

Heb je last van stijve hamstrings, een stramme onderrug of gewoon behoefte aan een fijne, eenvoudige stretch die je lichaam sterker maakt?

De Good Morning Stretch is een oefening die je zonder apparatuur kunt doen en die precies deze problemen aanpakt.
Of je nu een fitnessfanaat bent of gewoon iemand die zijn dag soepeler wil beginnen, deze stretch is een fantastische aanvulling op je dagelijkse routine.

Laten we in detail bekijken hoe je deze oefening uitvoert en wat de voordelen zijn.

Volledig artikel

Je stemming en mentale gezondheid verbeteren door simpelweg elke dag een halfuurtje te bewegen? Ja, dat kan!
Een recent grootschalig onderzoek toont aan dat sporten niet alleen een positieve invloed heeft op je fysieke gezondheid maar ook een krachtige remedie kan zijn tegen sombere gedachten, angst en depressie. 

Uit de meest uitgebreide studie ooit, uitgevoerd door Australische wetenschappers, blijkt dat sporten zelfs effectiever kan zijn dan traditionele behandelingen zoals therapie of medicijnen. Met gegevens van 97 studies en bijna 130.000 proefpersonen is de conclusie duidelijk: de symptomen van depressie en angst verminderen op indrukwekkende wijze door regelmatige lichaamsbeweging.

Dit motiveert ons om sport bovenaan de lijst van behandelopties te plaatsen voor psychische problemen terwijl het ook de deur opent naar een meer duurzame en gezonde levensstijl.

Tijd om je sportkleding uit de kast te halen en de voordelen van beweging te omarmen!

Volledig artikel

Rewilding, oftewel terugkeren naar de oeressentie van moeder natuur, is een krachtige beweging die steeds meer aandacht krijgt in onze moderne wereld. 

Het draait om het herstellen van ecosystemen en het bevorderen van biodiversiteit door gebieden terug te brengen naar hun natuurlijke staat.
Deze aanpak stimuleert niet alleen de groei van inheemse flora en fauna maar biedt ook kansen voor mensen om opnieuw verbinding te maken met de aarde.

In deze blog duiken we dieper in de wereld van rewilding, de voordelen voor zowel het milieu als de mens en hoe jij kunt bijdragen aan een gezonder ecosysteem.
Ontdek de voordelen van een authentieke wilde natuur, herontdek je natuurinstinct en hoe je een duurzaam leven kunt omarmen dat zowel de natuur als jouw welzijn bevordert.

Volledig artikel