Wat zijn de voordelen van je eigen herbruikbare drinkfles?

De voordelen van het gebruik van een herbruikbare waterfles zijn legio: niet alleen hebben ze gezondheidsvoordelen, ze zijn ook nog eens goed voor de natuur én voor je portemonnee.

In deze blog geven we je een compleet overzicht van de algemene voordelen, alsook de specifieke voordelen van duurzame flessen zoals RVS drinkfles, koperen fles en glazen exemplaren.


Volledig artikel

Waarom moet je een drinkfles regelmatig reinigen?

Je eigen waterfles hebben, is niet alleen goed voor jou en portemonnee maar ook voor onze planeet: door te kiezen voor een herbruikbare fles van duurzame materialen, draag je bij aan een alternatief voor plastic flessen en verminder je afval.
Maar vergeet niet om regelmatig je waterfles schoon te maken, zo kun je langer én veiliger genieten van je favoriete fles!

 

Een drinkfles moet regelmatig worden gereinigd om de groei van bacteriën en schimmels te voorkomen.
Als een drinkfles niet regelmatig wordt schoongemaakt, bouwt er in de fles aanslag op waarin bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid kunnen groeien.
Bovendien kan een onreine drinkfles een onaangename geur en smaak veroorzaken.
Door de drinkfles regelmatig schoon te maken, zorg je ervoor dat je altijd veilig en hygiënisch water kunt drinken, want niemand wil immers uit een vieze waterfles drinken, toch?


Volledig artikel

Ontdek wat serotonine voor jou doet

 

Wat is serotonine?

 Het "gelukshormoon" Serotonine is een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt in de mentale gezondheid en het gevoel van geluk en welzijn want het reguleert stemming, slaap, zin in eten en cognitieve functies.

 

Het fungeert als een boodschapper tussen zenuwcellen en heeft invloed op vele aspecten van ons lichaam en geest.
Een tekort aan serotonine kan leiden tot stemmingsstoornissen, zoals depressie en angst. Symptomen van serotonine tekort zijn o.a. verlies van interesse of plezier, slaapproblemen, verminderde appetijt en concentratieproblemen.

 

Samen met andere neurotransmitters en hormonen zoals dopamine speelt het een grote rol in onze mentale gezondheid. 

 


Volledig artikel

MSM, wat je hierover moet je weten

MSM, organisch gebonden zwavel

Zwavel is een belangrijk maar voor velen onbekend chemisch element dat essentieel is voor onze gezondheid omdat het betrokken is bij verschillende belangrijke processen in het menselijk lichaam:

  • Zwavel is een essentieel onderdeel van veel belangrijke verbindingen waaronder aminozuren zoals cysteïne en methionine. Deze aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en spelen dus een cruciale rol bij de opbouw en het onderhoud van weefsels, zoals spieren, huid, haar en nagels.

  • Zwavelhoudende verbindingen zoals glutathion en taurine fungeren als krachtige antioxidanten in het lichaam. Ze helpen vrije radicalen te neutraliseren en beschermen cellen tegen oxidatieve schade, wat kan bijdragen aan een gezonde veroudering en het voorkomen van ziekten.

  • Zwavelverbindingen hebben ontstekingsremmende eigenschappen wat gunstig is bij aandoeningen zoals artritis en andere aandoeningen waar ontsteking een rol speelt bij pijn en gewrichtsschade.

  • Zwavel is een belangrijk onderdeel van het lichaamseigen detoxificatiesysteem met name bij het neutraliseren en uitscheiden van giftige stoffen en zware metalen.

 

We krijgen soms niet voldoende zwavel binnen via onze voeding zeker als deze van de agro-industrie afkomstig is.
Daarom is het soms nuttig om bijkomende zwavel op te nemen, dit kan perfect met ons MSM poeder.

 


Volledig artikel

Ontdek de helende krachten van halotherapie

Heb je last van ademhalingsproblemen, huidaandoeningen of stress? Misschien is het tijd om de helende krachten van halotherapie te ontdekken.

Halotherapie, ook wel zouttherapie genoemd, maakt gebruik van natuurzout zoals zeezout of himalaya zout om de luchtwegen te reinigen, de huid te genezen en stress te verminderen. Het is een niet-invasieve, natuurlijke en veilige behandelmethode die al eeuwenlang wordt gebruikt om allerlei kwalen te verlichten.

 


Volledig artikel

De voordelen van dagelijks stretchen voor een gezonde en actieve levensstijl

Dagelijks stretchen heeft vele voordelen voor zowel fysieke als mentale gezondheid.
Door regelmatig te stretchen, verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam. Daarnaast kan stretchen helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de houding.

 

Om je goed op weg te helpen, bespreken we hier de voordelen van regelmatig te rekken en strekken alsook geven we enkele basisoefeningen die je kunt doen.
Vindt je het idee van te beginnen met stretchen wat te uitdagend en zelfs ietsjes intimiderend?
In het Midgaardshop gamma hebben we diverse handige hulpmiddelen die je kunnen helpen om op z'n minst de eerste stap te zetten. Ben je al gevorderd, dan zullen deze tools je naar een hoger niveau brengen.

 


Volledig artikel

De psoas: spier van de ziel

Wat is de psoas?

Iedereen heeft een superbelangrijke grote spier centraal in het lichaam waarvan de meeste mensen niet eens weten dat het bestaat: de psoas.
Eigenlijk zijn het twee diepliggende kernspieren, de psoas major en de psoas minor, die zich uitstrekken van de lendenwervels in de lage rug tot aan de bovenkant van het dijbeen.
De term "psoas" komt van het Griekse woord "psoa", wat "lende" betekent.

 

De psoas vormen samen met de iliacus spier de iliopsoas spiergroep die een belangrijk onderdeel van de heupflexoren zijn en betrokken zijn bij heel veel bewegingen die je maakt; zo zijn ze cruciaal voor het lopen, rennen en staan.

 

Het is de enige spier die de wervelkolom met de benen verbindt wat betekent dat het een cruciale rol speelt in onze beweging en balans.

 

Wanneer deze spier gespannen is, kan dit leiden tot een verstoorde ademhaling, houdingsproblemen, pijn in de onderrug, darmklachten en een constant gevoel van stress in het lichaam.

 


Volledig artikel

Ashwagandha massage olie voor een holistische wellnesservaring

Ashwagandha massage olie past perfect in een gezonde en actieve levensstijl.
De belangrijkste voordelen van het gebruiken van ashwaganda massageolie zijn het bevorderen van ontspanning, het verminderen van stress en angstgevoelens, het verhogen van de vitaliteit en het stimuleren van een gezonde nachtrust. De krachtige en kalmerende olie kan een gevoel van rust en sereniteit brengen.

 


Volledig artikel

Maak je eigen heerlijke chai latte met hojicha theepoeder!

Chai thee is een populaire drank uit India die nu ook over de hele wereld wordt gedronken. 
Het wordt traditioneel gemaakt met zwarte thee en een mix van kruiden en specerijen zoals kaneel, kardemom, steranijs, zwarte peper en gember. 
Naast lekker van smaak is deze winterdrank ook perfect om de kwaaltjes van het winterseizoen voor te zijn.

 


Maar als unieke draai aan deze klassieke drank gebruiken wij hier onze hojicha groene theepoeder in plaats van zwarte thee. En in plaats van water gebruiken we melk naar keuze, dit kan zowel koemelk als zeker ook plantaardige varianten zijnzoals hazelnoot of amandel... geheel naar keuze en smaak.
Tot slot voegen we ook een beetje ashwagandha toe, dit helpt om de stimulerende effecten van cafeïne te verzachten en een meer gebalanceerde energieboost te geven zonder de crash achteraf. 


Volledig artikel

Pak de winterblues en wintermoeheid aan!

Iedereen kent het wel: zodra de winter begint, voel je je constant moe en heb je zin om de hele dag in bed te blijven liggen. Het lijkt alsof je bed aan je vastplakt elke ochtend en opstaan is gewoon super moeilijk.
Maar waar komt die wintermoeheid vandaan en hoe kun je er het beste mee omgaan? 
We geven je graag onze beste tips!

 


Volledig artikel

1 2 3 4 5 6