Magnesium

Magnesium, de grote katalysator

Magnesium is een kritische factor voor meer dan 350 essentiële biochemische reacties in het lichaam zoals:

• de spijsvertering en energieproductie
• het goed functioneren van de spieren, inclusief het hart
• het aanmaken van nieuwe cellen (bot-, spier- en huidcellen)
• de absorptie van vitaminen
• de hormoonhuishouding
• verschillende hersenfuncties waaronder het gemoed en geheugen...

Magnesiumtekort is een groeiend probleem omwille van ons dieet, voedingsproducten en leefwijze en daarom is het een goed idee om magnesium in de vorm van magnesiumchloride extra op te nemen dit vooral bij opgroeiende kinderen (bij groeispurten), intensieve sportbeoefenaars en oudere mensen.

Magnesium, de natuurlijke ontspanner voor de spieren en zenuwstelsel

Magnesium helpt bij het ontspannen van de verkrampte spieren, bloedvaten en zenuwen, en geeft energie aan het lichaam.
Daardoor verbeter het jouw fysieke en mentale prestaties, helpt het bij het herstel van de spieren na het sporten en ben je beter in staat om stress het hoofd te bieden.
Studies tonen ook aan dat magnesium een belangrijk positief effect heeft op je gemoed en tempert sombere gedachten die kunnen leiden naar depressie.
Het helpt om beter te slapen en is fantastisch om je lichaam en geest te ontspannen na een zware dag.

Magnesium, een essentieel mineraal voor de gezondheid van de huid

Magnesiumchloride is geschikt voor elke leeftijd en voor alle huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en acne.
Het verzacht de huid en zorgt ervoor dat het zijn structuur, kracht en elasticiteit behoud.

Symptomen van tekort aan magnesium

Enkele van de klachten die op kunnen treden bij een tekort aan magnesium zijn verhoogde gevoeligheid voor stress, pijnlijke en stijve spieren, snel moe of chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid, nachtelijke spierkrampen....
Een goede indicator van tekort is als men een bijzonder intens tintelend gevoel ervaart wanneer men magnesium olie op de huid verstuift.

Goede bronnen van magnesium

Volkorengraanproducten, groene bladgroenten (zoals o.a. spinazie, andijvie en boerenkool), alle noten, rauwe cacao, bananen, zeewier en algen, broccoli, peulvruchten en melk(producten) bevatten goede hoeveelheden magnesium.
Een gezonde levensstijl met een gevarieerd dieet helpt om voldoende magnesium op te nemen maar er zijn gevallen waar voeding alleen niet genoeg is, bv. bij intensieve sportbeoefening, mensen met absorptie problemen (vaak te wijten aan een hogere leeftijd) en opgroeiende kinderen.
Deze personen zouden naast via voeding ook nog extra magnesium moeten binnenkrijgen.

Omdat magnesium veel efficiënter door de huid opgenomen wordt dan via de spijsvertering, zijn magnesiumvlokken of magnesium olie te verkiezen boven tabletten.
Magnesiumvlokken zijn ideaal voor een ontspannen (voeten) bad terwijl je magnesiumolie direct op gevoelige spieren kan inmasseren bijvoorbeeld na het sporten of vlak voor het slapen.

Magnesium producten van BetterYou

BetterYou Magnesium wordt gemijnd uit de restanten van de prehistorische Zechstein Zee en is de meest zuivere natuurlijke vorm van magnesiumchloride waarvan bewezen is dat deze het magnesiumgehalte in het bloed direct verhoogt.

Alle BetterYou producten worden gefabriceerd in het Verenigd Koninkrijk en voldoen aan de hoogste eisen van zuiverheid en steriliteit. Niet getest op dieren.

Soorten magnesium vergelijkingstabel