Categorieën

Merken / brands

Goed Slapen

Sorteer op:
Artikel 1 tot 12 van 31 in totaal
1 2 3
Artikel 1 tot 12 van 31 in totaal
1 2 3

Goed Slapen, essentieel voor een goede gezondheid!

Slaapstoornissen, slaapproblemen, slapeloosheid... iedereen wordt er wel eens mee geconfronteerd maar als slaapgebrek chronisch wordt, kan dit leiden tot een waaier van problemen zoals slaperigheid en sufheid tijdens de dag, lusteloosheid, concentratieverlies, een gebrek aan productiviteit en slecht humeur.

 

Bij een langere periode van slaapdeprivatie kunnen ook ernstige mentale stoornissen en gedragsproblemen optreden zoals minder weerstand tegen ziektes, hoger kans op hart- en bloedvatenaandoeningen, gewichtstoename en depressie.

 

In het Midgaardshop.be Gezondheid - Goed Slapen gamma vindt je een uitgelezen selectie van natuurlijke producten voor een goede nachtrust die je mentale, emotionele en fysieke gezondheid ten goede komt.

 

Wij bieden je geen slaappillen maar natuurlijke slaapmiddelen om tot een rustgevende, diepe slaap te komen.

 

Het belang van goede nachtrust

Als je van het leven wilt genieten en overdag op je best wilt zijn, dan is slapen en meer bepaald het hebben van een goede nachtrust een essentieel onderdeel van je dagelijkse routine.

 

We weten dat het lichaam zich tijdens rust/slaap zich regenereert, het dan van fysieke kwetsuren alsook grote lichamelijke en mentale inspanningen herstelt, en dat slaap het herstel van ziekten bevordert.

 

Maar slecht slapen, onrustig slapen tot regelrechte slapeloosheid, het is een kwaal die vele mensen de dag vandaag treft maar dit hoeft zo niet te zijn: in onze blog zetten we even het belang van slaap op een rijtje, hoeveel slaap we nu juist nodig hebben en geven we je graag 10 tips mee om slecht slapen te vermijden.

 

Goed slapen doe je met onze selectie van 100% natuurlijke producten

Onze biologische klok zorgt voor een normale slaap maar we kunnen deze een handje helpen zodat je 's nachts beter slaapt en 's morgens niet moe maar uitgeslapen wakker wordt.

 

We selecteren enkel 100% natuurlijke producten want hoe anders help je de natuur?

 

Creëer de juiste slaapomgeving

We hebben de geschikte items die een goede atmosfeer creëren zodat je heerlijk kunt slapen om uitgerust wakker te worden.

 

Allereerst hebben we hoofdkussens met een vulling van scheerwol, alpenden en sint-janskruid. Ze zorgen niet alleen voor een goede ondersteuning maar geven je ook meer rust en ontspanning tijdens het slapen.

 

De zintuigen moeten gekalmeerd worden op tot een goede nachtrust te komen, vooral visuele prikkels dien je nu zoveel mogelijk te vermijden maar onze geurzin daarentegen kan je nu optimaal inzetten om tot een diepe slaap te komen.

 

Bereid de slaapkamer voor door voor het slapen gaan wierook te branden zoals Alpenden wierookstokjes, Kyphi Egyptische wierook, Marokkaanse Sandarak, Sal (Shorea robusta) wierookhars, Maidal noten... Om vervelende muggen weg te houden, raden we Spiraalwierook Citronella zeker aan.

 

Gebruik aromatherapie, tijdens het slapen kan je etherische oliën verdampen zoals Less Stress synergie, Goodnight synergie, Sweet Dreams synergie en Anti-stress etherische olie synergie.

 

Je kan ook gerust onze rustgevende kamersprays nu gebruiken: Pinus Cembra Alpenden Luchtverfrisser spray en Aromatherapie spray Franse Lavendel.

 

Bereid je lichaam voor op het slaap gaan

Een goede slaaphygiëne houdt ook in dat je het lichaam voorbereid op het slapen gaan. Ideaal hiervoor zijn warme baden met o.a. Magnesiumvlokken, Badolie Anti-stress of Badolie Lavendel met Atlasceder.

 

Speciaal voor een goede nachtrust is Magnesium olie Goodnight Spray; breng deze een 1/2 uurtje voor bedtijd aan en voel je lichaam langzaam loom worden.

 

Een heerlijke massage met Ashwaganda taila ontspannende massage olie is zalig om de dag mee af te sluiten.

 

Ook door de dag Anti stress balsem Bees & Love gebruiken om de stress wat te verlagen, is zeker geen slecht idee.

 

Breng rust in je leven

Wat je door de dag doet (en niet doet), heeft een impact op je slaap.

 

Voldoende beweging, goede voeding en mindfulness zijn zeker een must.

 

Daarnaast hebben we ook een ruim gamma van rustgevende elementen zoals amethist edelstenen hangertjes en armbanden, mooie spirituele Dream catchers en Sweetgrass vlecht.