Moxa

Moxa, de eeuwenoude warmte therapie

Moxa therapie, moxabustie of moxabustion wordt gebruikt om acupunctuurpunten, meridianen, chakra’s of koud aanvoelden plekken op lichaam met warmte te stimuleren om een betere doorstroming van het bloed en/of chi te stimuleren.  

Wat is moxa?

Moxa is afgeleid van Mogusa, het Japanse woord voor bijvoetkruid (Artemisia vulgaris). Het bijzondere aan deze plant is dat terwijl ze langzaam maar zeer heet verbrandt, ze tevens een aangename en weldadige infrarode straling geeft.

Bijvoetkruid wordt traditioneel ook vaak gebrand bij rituele reiniging van mensen en ruimten.

Het moxeren zelf, i.e. het branden van moxa dicht tegen de huid, is een eeuwenoude oosterse therapie goed gekend in Japan, Korea, Vietnam, Tibet en Mongolië en is een vaste waarde in de Chinese geneeskunde. Sinds ongeveer 200 jaar is het ook in Europa gekend. De therapie is nauw verwant met acupunctuur en acupressuur maar de grondbeginselen zijn echter simpel en door iedereen gemakkelijk te leren.

Wie heeft baat bij moxatherapie?

Moxatherapie verwarmt, verzacht en stimuleert koude plekken op het lichaam. De behandeling geeft een heerlijk weldadig gevoel maar daarnaast kun je het ook gebruiken bij de preventie en behandeling van allerlei lichamelijke en geestelijke klachten.

Moxeren is zeer geschikt bij chronische pijnen, algemene slapte en gebrek aan energie, slapeloosheid, spier- en gewrichtsproblemen, reumatische klachten, zwakke doorbloeding van de huid en onderliggende weefsels, en seksuele problemen. 

Waar kun je best moxeren?

De krachtigste plekken om te moxeren zijn acupunctuurpunten, meridianen en chakra's maar je kan gerust op zoek gaan naar plaatsen op het lichaam die slap, koud, en energieloos aanvoelen. Door deze plekken met de brandende moxa stick op te warmen, kan je ze weer energieker maken. 

Je kunt ook plaatselijk moxeren bij goed herstellende botbreuken, dit bevordert zeer diep de doorbloeding. Verder kun je moxeren bij reumatische klachten, pijnlijke spieren (triggerpoints) en stijve gewrichten.

Strak aanvoelende littekens kunnen ook heel goed met moxa behandeld worden.

Hoe gemakkelijk is moxa?

Er verschillende vormen van moxa, echter de meest handige en eenvoudigste methode is het gebruiken van de speciale moxa sticks. Ook wordt soms moxa tot poeder vermalen en op een hoopje op een drager (meestal een schijfje gember of een laagje zout – afhankelijk van het doel van de behandeling) gelegd en in brand gestoken. Deze methode vraagt wel kennis en ervaring. 

De moxa stick steekt je eenvoudig aan met lucifers, net zoals een sigaar. Ze vallen niet snel uit elkaar (wel regelmatig aftikken) en zijn na gebruik in wat zout te doven (hierdoor kan je het restant de volgende keer gewoon weer aansteken). Je houdt het brandende uiteinde boven de huid van het te behandelende punt.

Hoe gebruik je een moxa stick?

1. Steek de moxa stick aan en laat even doorbranden totdat het volledige oppervlakte goed smeult;
2. Begin op een afstand van ongeveer 1-2 cm boven de huid;
3. Draai de punt van de moxa stick langzaam rond boven het te moxeren punt;
4. Vergroot langzaam aan de afstand tot 2 à 3 cm;
5. Moxeer elk punt ongeveer gedurende 5 minuten.

Tegenindicatie

Moxeren is zeker af te raden bij koorts, een te snelle hartslag, te hoge bloeddruk, extreme vermoeidheid, bij zwangerschap, na alcoholgebruik, bij roodheid, zwelling en hitte.

Verder is niet aangewezen te moxeren als de patiënt een zeer slechte conditie heeft, algemeen onbehagen voelt, geïrriteerd is, sterk vermoeid of verslapt is.

Gevoelige plaatsen en huidzones zoals o.a. het gelaat vermijd je.