Pak de winterblues en wintermoeheid aan!

Iedereen kent het wel: zodra de winter begint, voel je je constant moe en heb je zin om de hele dag in bed te blijven liggen. Het lijkt alsof je bed aan je vastplakt elke ochtend en opstaan is gewoon super moeilijk.
Maar waar komt die wintermoeheid vandaan en hoe kun je er het beste mee omgaan? 
We geven je graag onze beste tips!

 


Volledig artikel

Midgaardshop's Cold brew bulletproof coffee recept

Maak kennis met de power van Cold brew bulletproof coffee

Heb je ooit gehoord van cold brew bulletproof koffie? Dit krachtige drankje biedt talloze gezondheidsvoordelen waarvan je zeker wilt profiteren.
Ons favoriete koude bulletproof koffie recept bevat de combinatie van onze hoogwaardige cold brew koffie, MCT olie en ashwaganda poeder zorgt voor een langdurige energieboost, waardoor je de hele dag productief kunt blijven. 

 


Volledig artikel

Yoga en matcha

Yoga en matcha, de perfecte match

Ben je op zoek naar de ultieme manier om je lichaam en geest in harmonie te brengen? Zoek dan niet verder, want yoga en matcha zijn de perfecte match!

 

Matcha, een fijngemalen groene thee poeder, staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de concentratie, het verhogen van de energie en het bevorderen van ontspanning. En wanneer je dit combineert met de rustgevende en versterkende effecten van yoga, krijg je de ultieme manier om zowel fysiek als mentaal in topvorm te blijven. 

 


Volledig artikel

De vele voordelen van een massage gun, ook voor jou!

Een massage gun wordt steeds populairder voor een gezonde, actieve levensstijl: het biedt verschillende voordelen, zoals verbeterde bloedcirculatie en spierherstel, verlichting van spierspanning en pijn, en ontspanning en stressvermindering.

 

Daarnaast kan het gebruik van een massage gun tijdens het sporten leiden tot betere prestaties, herstel en blessurepreventie.
Het integreren van een gun massage in je dagelijkse routine kan helpen bij het verbeteren van je algehele welzijn.

 

Het is niet echt nodig om een bepaalde voorkennis te hebben, iedereen kan onmiddellijk aan de slag met onze Massage Gun.

 

Bij het kiezen van een massage gun is het belangrijk om te letten op functionaliteit en kwaliteit.
De Midgaardshop toestellen worden allemaal in Europa gemaakt, onder strenge kwaliteits- en veiligheidsvoorschriften en met goede werkomstandigheden.
Wil je een massage gun kopen, we geven je hieronder meer uitleg over.


Volledig artikel

Bonen voor het leven: hoe koffie een lang leven kan bevorderen

Ja, koffie maakt je wakker en dat is misschien wel de belangrijkste reden waarom je het drinkt. Maar het kan ook positieve effecten hebben op jouw gezondheid, daarom hebben we ook koffie toegevoegd aan ons assortiment!

 

In deze blog geven we je een overzicht wat koffie voor jouw gezondheid kan doen en we geven je ook enkele serveertips die de koffie-ervaring kunnen verbeteren.

 


Volledig artikel

Waarom kiezen voor duurzame yoga matten?

Yoga op een ecologische yoga mat komt niet alleen ons fysieke en mentale welzijn ten goede maar heeft ook een positieve impact op het milieu. Als yogi is het belangrijk om mindfulness en duurzaamheid uit te breiden tot buiten de studio naar het echte leven.

Eén manier om dit te doen is door milieuvriendelijke yogamatten te gebruiken. Lees hieronder meer over.


Volledig artikel

Ashwagandha, de Ayurvedische superheld voor balans & vitaliteit

Ashwagandha is een waardevol kruid met talloze voordelen voor het lichaam en de geest: het kan stress & angsten verminderen, energie & focus verhogen, het immuunsysteem ondersteunen, het stimuleren van de mentale helderheid en de slaapkwaliteit verbeteren. Het is een adaptogeen kruid dat helpt het lichaam in goede geestelijke balans te blijven en zich aan te passen aan stressvolle omstandigheden. 
Ashwagandha kan zeker nuttig zijn bij zowel mentale als fysieke inspanningen alsook bij mindfulness beoefeningen zoals yoga, meditatie of tai chi.

 

Ashwagandha (Withania somnifera), ook gekend als ashwaganda, aswagandha of ashwagandh, is een kruid waarvan de wortel al meer dan 3000 jaar wordt gebruikt in Ayurveda, de oude Indische geneeskunde. Het woord "ashwagandha" komt uit het Sanskriet en betekent "geur van een paard", verwijzend naar de karakteristieke geur van de wortel en het refereert alsook naar de kracht van dit dier.

 

Daarom kan ashwagandha een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en kan ondersteuning bieden bij het bevorderen van welzijn en vitaliteit.
Probeer zeker eens onze prachtige producten:


Volledig artikel

Hoe veroudering tegen te gaan: 3 manieren om lang & gezond te leven

De zoektocht naar methoden om veroudering tegen te gaan is al eeuwenlang een fascinatie van de mensheid.
Terwijl genen ongeveer dertig procent van onze verwachte levensduur bepalen, hebben we zelf zeventig procent in eigen hand.
Het goede nieuws is dat er wetenschappelijk bewezen methoden zijn om veroudering enigszins te vertragen en je kan hier direct mee beginnen!


Volledig artikel

Meditatie en mentale gezondheid

De wetenschap is eindelijk in staat om de verbazingwekkende effecten van meditatie vast te leggen.

Meditatie wordt van oudsher geassocieerd met oosterse mystiek, maar de wetenschap begint aan te tonen dat het cultiveren van een "verhoogde" bewustzijnsstaat een grote impact kan hebben op onze hersenen, de manier waarop ons lichaam functioneert en onze niveaus van veerkracht.

 

Clinici zijn steeds meer op zoek naar effectieve, preventieve, niet-farmacologische opties om psychische aandoeningen te behandelen. En meditatietechnieken, waarbij je je geest tot rust brengt en controleert, blijken een goed hulpmiddel om emoties, stemming en stress te reguleren.

 


Volledig artikel

Fit blijven op elke leeftijd: Overwin de uitdagingen en (her)ontdek de vreugde van sporten tussen 35 en 65!

Het is geen geheim dat een actieve levensstijl talloze voordelen biedt, variërend van een verbeterde fysieke gezondheid tot een betere mentale welzijn.
Toch worden mensen in deze leeftijdsgroep van 35 tot 65 jaar vaak geconfronteerd met uitdagingen en obstakels die hen ervan weerhouden om regelmatig te sporten. Of het nu gaat om tijdsgebrek, fysieke beperkingen, gebrek aan motivatie of andere factoren, we begrijpen dat het niet altijd gemakkelijk is om de nodige inspanning te leveren.

 

In deze blogpost delen we praktische oplossingen, tips en inspiratie om je te helpen de pijnpunten te overwinnen en de vreugde van sporten opnieuw te ontdekken.
Laten we samen werken aan een gezonde en actieve levensstijl, ongeacht je leeftijd.

 

 

Volledig artikel
1 2 3 4 5 6 ...