Ayurveda, 10 goed gekende wellness toepassingen

Ayurveda kan je toepassen op elk aspect van het leven, van lichamelijke gezondheid tot geestelijk welzijn, schoonheidsrituelen en voeding.

 

De letterlijke definitie van ayur is 'leven' en veda is 'kennis'", m.a.w. het is de kennis van het leven of de kennis van hoe de gezondheid in het dagelijks leven te behouden en daarom een goed lang leven te ondersteunen.

 

Ayurveda is gebaseerd op de veda's, Indiase geschriften over spiritualiteit en leven die meer dan 5.000 jaar teruggaan.
Ze beschrijven wat de moderne geneeskunde nog maar net begint te begrijpen: dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn.

 


Continue reading

Iced Tea - Japanese Style

Verfrissend, verfijnd en doordrenkt met eeuwenoude tradities - dat is waar Japanse groene thee voor staat.
Maar hier maken met de delicate theebladeren verfrissende en verrukkelijke ijsthees.

 

Stap binnen in de wereld van verkoeling en verkwikking terwijl we de geheimen onthullen van het maken van de meest verrukkelijke ijstheeën, rechtstreeks geïnspireerd door de rijke smaken van Japanse groene theevariëteiten.

 

Onze versies zijn gemakkelijk te maken iced tea, ideaal voor de warme dagen.
Drink het als pre-workout drank, als je nood hebt aan een oppepper of gewoon als lekkere ijsthee of mocktail...

 

We geven je hieronder graag ons favoriete gemakkelijk te volgen recepten zodat je zelf aan de slag kan.


Continue reading

Yerba maté - iced tea

Yerba maté is een heerlijke verkwikkende kruidenthee uit Zuid-Amerika waar het met recht en rede bijzonder populair is.

 

Onze versie is een gemakkelijk te maken iced tea, ideaal voor de warme dagen.
Drink het als pre-workout drank, als je nood hebt aan een oppepper of gewoon als lekkere ijsthee of mocktail...

 

We geven je hieronder graag ons favoriet gemakkelijk te volgen recept zodat je zelf aan de slag kan.


Continue reading

Matcha banana frozen smoothie

Deze Matcha Banana smoothie is een heerlijke koude topper die klaarmaakt met koe- of plantaardige melk naar smaak.
Drink het als pre-workout drank, als je nood hebt aan een oppepper of gewoon als lekkere comfort drank...

 

Met slechts enkele ingrediënten en wat simpel keukenmateriaal kan je aan de slag, alles is klaar in 1 handomdraai.

 

We geven je hieronder graag ons favoriet gemakkelijk te volgen recept zodat je zelf aan de slag kan.


Continue reading

Matcha latte (hot or cold)

Matcha latte is een heerlijke topper waar je alle kanten mee uit kan: nuttig het warm, koud of zelfs iced... maak het met koe- of plantaardige melk naar smaak.
Drink het als pre-workout drank, als je nood hebt aan een oppepper of gewoon als lekkere comfort drank...

 

Met slechts enkele ingrediënten en wat simpel keukenmateriaal (of complex high-tech, dat kan ook) kan je aan de slag.
Je kan kiezen tussen een quick & easy versie maar ook gerust een meer haute cuisine toer opgaan...

 

We geven je hieronder graag 3 van onze gemakkelijk te volgen recepten zodat je zelf aan de slag kan.


Continue reading

Wat is de relatie tussen rugklachten en de hamstrings?

Veel mensen beseffen het niet maar er is een zeer duidelijke relatie tussen rugklachten, zoals lage rugpijn en ischias, en zwakke of gespannen hamstrings of bilspieren. 
Wanneer de hamstrings strak of verkort zijn, kan dit leiden tot een verstoorde lichaamshouding en beperkte mobiliteit bij het wandelen en lopen.
Daarnaast kunnen zwakke, stijve hamstrings ervoor zorgen dat de stabiliteit van de onderrug en het bekken verminderd wordt.
Dit alles zal zonder twijfel rugklachten veroorzaken. 

 

Het is daarom belangrijk om zowel de hamstrings te rekken als te versterken om problemen met de rug te voorkomen of te verminderen.

 


Continue reading

Het belang van slaap voor onze gezondheid

Slaap is absoluut essentieel voor zowel onze fysieke als geestelijke gezondheid.
Een goede, deugddoende slaap is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en het is belangrijk om voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen voor jouw gezondheid en welzijn.
Slaaptekort kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen en kan een negatieve invloed hebben op ons algehele functioneren. 

 

In deze blog laten we zien waarom onze slaap zo belangrijk voor jouw gezondheid is en geven we je graag 10 van onze beste tips voor een goede nachtrust mee.

 


Continue reading

Onze 10 beste tips om ruimtes energetisch te reinigen

Waar je woont, je woning, huis of appartement, is waar jij helemaal ongestoord jezelf kunt zijn en is daarom van groot belang voor je (mentale) welzijn.

 

Het is de plek waar je na een zware dag kunt terugtrekken om te ontspannen, samen te zijn met je gezin of waar je je geborgen voelt.
Het hoeft niet groot of luxueus te zijn, maar maak van waar je woont een veilig toevluchtsoord waar je tot rust kunt komen.

 

Er zijn veel kleine dingen die je kunt doen: zorg dat je de ruimte netjes houd, poets regelmatig en ruim spullen op, decoreer het met items die jij mooi vindtMaar naast het fysiek poetsen loont het zeker ook de moeite om je thuis regelmatig energetisch reinigen.

 

We geven je in deze blog graag onze 10 beste manieren om je huis energetisch te reinigen.

 


Continue reading

Kaarsmeditatie

 

Kaarsmeditatie is een eenvoudige maar krachtige vorm van meditatie waarbij je je concentreert op het brandende licht van een kaars.

 

Bewust kijken naar de vlam van een kaars kan helpen om je geest tot rust te brengen, je concentratie te versterken en een gevoel van innerlijke vrede te creëren. Probeer regelmatig deze meditatie te doen om de voordelen ervan te ervaren.


Continue reading

Wat zijn de voordelen van je eigen herbruikbare drinkfles?

De voordelen van het gebruik van een herbruikbare waterfles zijn legio: niet alleen hebben ze gezondheidsvoordelen, ze zijn ook nog eens goed voor de natuur én voor je portemonnee.

In deze blog geven we je een compleet overzicht van de algemene voordelen, alsook de specifieke voordelen van duurzame flessen zoals RVS drinkfles, koperen fles en glazen exemplaren.


Continue reading

1 2 3 4 5 6 ...