Yerba maté is een heerlijke verkwikkende kruidenthee uit Zuid-Amerika waar het met recht en rede bijzonder populair is.
Onze versie is een gemakkelijk te maken iced tea, ideaal voor de warme dagen.
Drink het als pre-workout drank, als je nood hebt aan een oppepper of gewoon als lekkere ijsthee of mocktail...
We geven je hieronder graag ons favoriet gemakkelijk te volgen recept zodat je zelf aan de slag kan.
Deze Matcha Banana smoothie is een heerlijke koude topper die klaarmaakt met koe- of plantaardige melk naar smaak.
Drink het als pre-workout drank, als je nood hebt aan een oppepper of gewoon als lekkere comfort drank...
Met slechts enkele ingrediënten en wat simpel keukenmateriaal kan je aan de slag, alles is klaar in 1 handomdraai.
We geven je hieronder graag ons favoriet gemakkelijk te volgen recept zodat je zelf aan de slag kan.
Matcha latte is een heerlijke topper waar je alle kanten mee uit kan: nuttig het warm, koud of zelfs iced... maak het met koe- of plantaardige melk naar smaak.
Drink het als pre-workout drank, als je nood hebt aan een oppepper of gewoon als lekkere comfort drank...
Met slechts enkele ingrediënten en wat simpel keukenmateriaal (of complex high-tech, dat kan ook) kan je aan de slag.
Je kan kiezen tussen een quick & easy versie maar ook gerust een meer haute cuisine toer opgaan...
We geven je hieronder graag 3 van onze gemakkelijk te volgen recepten zodat je zelf aan de slag kan.
Veel mensen beseffen het niet maar er is een zeer duidelijke relatie tussen rugklachten, zoals lage rugpijn en ischias, en zwakke of gespannen hamstrings of bilspieren.
Wanneer de hamstrings strak of verkort zijn, kan dit leiden tot een verstoorde lichaamshouding en beperkte mobiliteit bij het wandelen en lopen.
Daarnaast kunnen zwakke, stijve hamstrings ervoor zorgen dat de stabiliteit van de onderrug en het bekken verminderd wordt.
Dit alles zal zonder twijfel rugklachten veroorzaken.
Het is daarom belangrijk om zowel de hamstrings te rekken als te versterken om problemen met de rug te voorkomen of te verminderen.
Slaap is absoluut essentieel voor zowel onze fysieke als geestelijke gezondheid.
Een goede, deugddoende slaap is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en het is belangrijk om voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen voor jouw gezondheid en welzijn.
Slaaptekort kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen en kan een negatieve invloed hebben op ons algehele functioneren.
In deze blog laten we zien waarom onze slaap zo belangrijk voor jouw gezondheid is en geven we je graag 10 van onze beste tips voor een goede nachtrust mee.
Waar je woont, je woning, huis of appartement, is waar jij helemaal ongestoord jezelf kunt zijn en is daarom van groot belang voor je (mentale) welzijn.
Het is de plek waar je na een zware dag kunt terugtrekken om te ontspannen, samen te zijn met je gezin of waar je je geborgen voelt.
Het hoeft niet groot of luxueus te zijn, maar maak van waar je woont een veilig toevluchtsoord waar je tot rust kunt komen.
Er zijn veel kleine dingen die je kunt doen: zorg dat je de ruimte netjes houd, poets regelmatig en ruim spullen op, decoreer het met items die jij mooi vindt…Maar naast het fysiek poetsen loont het zeker ook de moeite om je thuis regelmatig energetisch reinigen.
We geven je in deze blog graag onze 10 beste manieren om je huis energetisch te reinigen.
Kaarsmeditatie is een eenvoudige maar krachtige vorm van meditatie waarbij je je concentreert op het brandende licht van een kaars.
Bewust kijken naar de vlam van een kaars kan helpen om je geest tot rust te brengen, je concentratie te versterken en een gevoel van innerlijke vrede te creëren. Probeer regelmatig deze meditatie te doen om de voordelen ervan te ervaren.
De voordelen van het gebruik van een herbruikbare waterfles zijn legio: niet alleen hebben ze gezondheidsvoordelen, ze zijn ook nog eens goed voor de natuur én voor je portemonnee.
In deze blog geven we je een compleet overzicht van de algemene voordelen, alsook de specifieke voordelen van duurzame flessen zoals RVS drinkfles, koperen fles en glazen exemplaren.
Je eigen waterfles hebben, is niet alleen goed voor jou en portemonnee maar ook voor onze planeet: door te kiezen voor een herbruikbare fles van duurzame materialen, draag je bij aan een alternatief voor plastic flessen en verminder je afval.
Maar vergeet niet om regelmatig je waterfles schoon te maken, zo kun je langer én veiliger genieten van je favoriete fles!
Een drinkfles moet regelmatig worden gereinigd om de groei van bacteriën en schimmels te voorkomen.
Als een drinkfles niet regelmatig wordt schoongemaakt, bouwt er in de fles aanslag op waarin bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid kunnen groeien.
Bovendien kan een onreine drinkfles een onaangename geur en smaak veroorzaken.
Door de drinkfles regelmatig schoon te maken, zorg je ervoor dat je altijd veilig en hygiënisch water kunt drinken, want niemand wil immers uit een vieze waterfles drinken, toch?
Na een hectische week, een gebrek aan slaap of een verkoudheid die maar niet weg wil gaan, kunnen je gezichtskenmerken er vermoeid uitzien: wallen en donkere kringen onder de ogen, bleke wangen en kraaienpootjes... je kent het wel.
In plaats van de tekenen van vermoeidheid te verbergen met cosmetica hebben we een veel betere oplossing: een herstellend gezichtsmasker van witte klei.
Witte klei is rijk aan mineralen en sporenelementen, 100% natuurlijk, zacht en delicaat voor de huid waardoor het perfect is voor alle huidtypes.
Goedkoop, snel en eenvoudig te maken en aan te brengen, waar wacht je nog op!
