Yoga en matcha, de perfecte match

Ben je op zoek naar de ultieme manier om je lichaam en geest in harmonie te brengen? Zoek dan niet verder, want yoga en matcha zijn de perfecte match!

Matcha, een fijngemalen groene thee poeder, staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de concentratie, het verhogen van de energie en het bevorderen van ontspanning. En wanneer je dit combineert met de rustgevende en versterkende effecten van yoga, krijg je de ultieme manier om zowel fysiek als mentaal in topvorm te blijven. 

Continue reading

Een massage gun wordt steeds populairder voor een gezonde, actieve levensstijl: het biedt verschillende voordelen, zoals verbeterde bloedcirculatie en spierherstel, verlichting van spierspanning en pijn, en ontspanning en stressvermindering.

Daarnaast kan het gebruik van een massage gun tijdens het sporten leiden tot betere prestaties, herstel en blessurepreventie.
Het integreren van een gun massage in je dagelijkse routine kan helpen bij het verbeteren van je algehele welzijn.

Het is niet echt nodig om een bepaalde voorkennis te hebben, iedereen kan onmiddellijk aan de slag met onze Massage Gun.

Bij het kiezen van een massage gun is het belangrijk om te letten op functionaliteit en kwaliteit.
De Midgaardshop toestellen worden allemaal in Europa gemaakt, onder strenge kwaliteits- en veiligheidsvoorschriften en met goede werkomstandigheden.
Wil je een massage gun kopen, we geven je hieronder meer uitleg over.

Continue reading

Ja, koffie maakt je wakker en dat is misschien wel de belangrijkste reden waarom je het drinkt. Maar het kan ook positieve effecten hebben op jouw gezondheid, daarom hebben we ook koffie toegevoegd aan ons assortiment!

In deze blog geven we je een overzicht wat koffie voor jouw gezondheid kan doen en we geven je ook enkele serveertips die de koffie-ervaring kunnen verbeteren.

Continue reading

Yoga op een ecologische yoga mat komt niet alleen ons fysieke en mentale welzijn ten goede maar heeft ook een positieve impact op het milieu. Als yogi is het belangrijk om mindfulness en duurzaamheid uit te breiden tot buiten de studio naar het echte leven.

Eén manier om dit te doen is door milieuvriendelijke yogamatten te gebruiken. Lees hieronder meer over.

Continue reading

Ashwagandha is een waardevol kruid met talloze voordelen voor het lichaam en de geest: het kan stress & angsten verminderen, energie & focus verhogen, het immuunsysteem ondersteunen, het stimuleren van de mentale helderheid en de slaapkwaliteit verbeteren. Het is een adaptogeen kruid dat helpt het lichaam in goede geestelijke balans te blijven en zich aan te passen aan stressvolle omstandigheden. 
Ashwagandha kan zeker nuttig zijn bij zowel mentale als fysieke inspanningen alsook bij mindfulness beoefeningen zoals yoga, meditatie of tai chi.

Ashwagandha (Withania somnifera), ook gekend als ashwaganda, aswagandha of ashwagandh, is een kruid waarvan de wortel al meer dan 3000 jaar wordt gebruikt in Ayurveda, de oude Indische geneeskunde. Het woord "ashwagandha" komt uit het Sanskriet en betekent "geur van een paard", verwijzend naar de karakteristieke geur van de wortel en het refereert alsook naar de kracht van dit dier.

Daarom kan ashwagandha een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en kan ondersteuning bieden bij het bevorderen van welzijn en vitaliteit.
Probeer zeker eens onze prachtige producten:

• Ashwagandha poeder
• Ashwagandha shampoo
• Ashwagandha tailam massage olie
• Chyavanprash

Continue reading

De zoektocht naar methoden om veroudering tegen te gaan is al eeuwenlang een fascinatie van de mensheid.
Terwijl genen ongeveer dertig procent van onze verwachte levensduur bepalen, hebben we zelf zeventig procent in eigen hand.
Het goede nieuws is dat er wetenschappelijk bewezen methoden zijn om veroudering enigszins te vertragen en je kan hier direct mee beginnen!

Continue reading

De wetenschap is eindelijk in staat om de verbazingwekkende effecten van meditatie vast te leggen.

Meditatie wordt van oudsher geassocieerd met oosterse mystiek, maar de wetenschap begint aan te tonen dat het cultiveren van een "verhoogde" bewustzijnsstaat een grote impact kan hebben op onze hersenen, de manier waarop ons lichaam functioneert en onze niveaus van veerkracht.

Clinici zijn steeds meer op zoek naar effectieve, preventieve, niet-farmacologische opties om psychische aandoeningen te behandelen. En meditatietechnieken, waarbij je je geest tot rust brengt en controleert, blijken een goed hulpmiddel om emoties, stemming en stress te reguleren.

Continue reading

Het is geen geheim dat een actieve levensstijl talloze voordelen biedt, variërend van een verbeterde fysieke gezondheid tot een betere mentale welzijn.
Toch worden mensen in deze leeftijdsgroep van 35 tot 65 jaar vaak geconfronteerd met uitdagingen en obstakels die hen ervan weerhouden om regelmatig te sporten. Of het nu gaat om tijdsgebrek, fysieke beperkingen, gebrek aan motivatie of andere factoren, we begrijpen dat het niet altijd gemakkelijk is om de nodige inspanning te leveren.

In deze blogpost delen we praktische oplossingen, tips en inspiratie om je te helpen de pijnpunten te overwinnen en de vreugde van sporten opnieuw te ontdekken.
Laten we samen werken aan een gezonde en actieve levensstijl, ongeacht je leeftijd.

Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je je spieren belast met een weerstand, zoals gewichten, elastieken of je eigen lichaamsgewicht. 

Krachttraining wordt vaak geassocieerd met mannen die gespierd willen worden maar het is ook een zeer geschikte en effectieve manier van trainen voor vrouwen. 

In deze blog zullen we de bewezen voordelen van krachttraining voor vrouwen bespreken en geven we je graag enkele tips om zelf aan de slag te gaan. 

Mindfulness is een praktijk die steeds populairder wordt, vooral in een wereld waarin mensen zich steeds meer gestrest, angstig en overweldigd voelen. Het is een techniek die zich richt op het bewust zijn van het huidige moment, zonder oordeel. Het kan helpen om onze geest te kalmeren, onze emoties te reguleren en ons te concentreren op wat er nu gebeurt in plaats van ons zorgen te maken over de toekomst of het verleden.

Maar wist je dat mindfulness ook een aantal belangrijke voordelen kan hebben voor onze gezondheid?

In deze blog zullen we zeven redenen bespreken waarom mindfulness jouw gezondheid kan verbeteren.