Warm water lijkt voor ons o zo gewoon maar eigenlijk is baden in koud water voor de mens de norm.
Historisch gezien was warm water was pure luxe en niet voor iedereen weggelegd, simpel omdat je hiervoor kostbare arbeid en grondstoffen moest leveren, bv. door hout te hakken om dan een teil met water warm te stoken. En laten we niet vergeten, dit is vandaag de dag nog veel mensen in deze wereld nog altijd zo.
Het was pas na de tweede wereldoorlog dat o.a. de verhoogde levensstandaard en technologische vooruitgang het voor ons mogelijk maakte over warm water uit de kraan te beschikken.
Warm water is zonder twijfel een weldoening voor het lichaam maar helaas zijn we vergeten dat koud water ook superbe kwaliteiten heeft en dat ons lichaam eigelijk wel redelijk goed uitgerust is om met kou om te gaan.
Baden of douchen met koud water wordt maar al te vaak afgeschreven als iets voor de liefhebber van zelfmarteling maar het heeft wel enkele duidelijke gezondheidsvoordelen.
Zo is cryotherapie of de gecontroleerde blootstelling aan koude temperaturen middels koud water en ijsbaden een populaire en succesvolle methode onder professionele atleten om te herstellen van een intense workout.
Maar koud water zorgt ook voor een betere doorbloeding van de huid, het kickstart je lichaam en bolstert je wilskracht…
We geven je in deze blog graag de vele voordelen van een ijskoud bad of douche mee alsook om hoe te starten met het nemen van koude douches of baden.
