10 tips om goed te slapen

 slapend koppel

We weten dat slapen belangrijk moet zijn voor ons want we brengen ongeveer 1/3 van ons leven slapend door.

Maar slecht slapen, onrustig slapen tot regelrechte slapeloosheid, het is een kwaal die vele mensen de dag vandaag treft... maar dit hoeft zo niet te zijn: we geven je graag 10 tips mee om slecht slapen te vermijden.


 

 

 

Continue reading

5 tips voor gezonde voeten
5 tips voor gezonde voeten

Vrolijke, gezonde voeten hebben niets dan voordelen:
je voelt je minder vermoeid, je voelt je behaaglijker, je bloedcirculatie wordt bevorderd, je hebt minder stress, je immuunsysteem wordt wakker geschud, je slaapt beter, je hebt minder gewrichtsklachten (knieën, heup, rug, nek)… kortom je voelt je als een koning te rijk als je voeten gelukkig zijn.

We geven je hier graag onze 5 beste tips om je voeten in tip top conditie te houden...

 

Continue reading

Hoe je yogamat kiezen

titel%20yogamat%20kiezen

Eerste vraag die je moet stellen: heb je eigenlijk wel een yogamat nodig?
Wel, neen en ja.

Continue reading

Het Anti-Cellulitis Plan


hoofding anti-cellulitis plan

Cellulite, ook wel sinaasappelhuid en cosmetische cellulitis genoemd (niet verwarren met medische cellulitis (1)), is een verkleving van de onderhuidse bindweefselstructuur.

Bij dit, typische vrouwelijk, verschijnsel  is er sprake van een ophoping van vetcellen in de onderhuid. Het komt slechts zeer uitzonderlijk voor bij mannen omdat vrouwen van nature meer en sneller vet opstapelen dan mannen, dit om energiereserves aan te leggen met oog op zwangerschappen en borstvoeding. 

De meest getroffen zones zijn dijen en billen omdat bij vrouwen daar het vetweefsel net onder de huid ligt.

Naarmate de vetcellen groter worden, trekken ze aan de aanhechtingspunten van de huid en het bindweefsel zodat deze vervormen en waardoor de huid putjes en kuiltjes krijgt, te vergelijken met het uitzicht van een sinaasappelschil.     

Continue reading

1 2