Natuurlijke oogverzorging is belangrijk om je zicht optimaal te houden en de gezondheid van je ogen te bevorderen.

Hier zijn onze top 10 tips voor het verzorgen van je ogen...

Het lijdt geen twijfel dat de soorten voedsel die je consumeert een effect hebben op je lichaam en geest. Maar als je je alleen richt op het 'wat', voel je je misschien niet op je best , zelfs als je voorzichtig bent met het elimineren van voedsel waar je gevoelig voor bent en waar mogelijk biologisch, heel voedsel eet.

Ayurveda, de 5.000 jaar oude genezingstraditie van India, zegt dat er vijf kritische factoren zijn bij het gebruik van voedsel als medicijn, namelijk het principe van Ayurvedisch eten. Het stelt dat waarom, waar, wanneer en hoeveel je eet belangrijker is dan wat je eet. Al deze factoren beïnvloeden de kracht van je spijsverteringsvuur, wat op zijn beurt je vermogen beïnvloedt om gifstoffen uit je lichaam en je geest te verwijderen.

Heb je last van pijnlijke spieren, stijfheid of beperkte beweging?
Dan kan het zijn dat je last hebt van triggerpoints!

Triggerpoints zijn kleine knopen in je spieren die ontstaan door overbelasting, stress, trauma of slechte houding.
Ze kunnen pijn veroorzaken op de plek zelf, maar ook op andere plaatsen in je lichaam.
Triggerpoint massage kan dan verlichting bieden.

Laten we het belang van voldoende water drinken even onderstrepen met deze regel van 3:

Het lichaam kan 3 minuten zonder zuurstof, 3 dagen zonder water en 3 weken zonder eten.

Naast ademen is voldoende water drinken dus van primair levensbelang, dit is niet zo gek want ons lichaam bestaat voor 50 tot 70 procent uit water.

Ondanks de essentiële waard van een goede hydratatie, drinken we over het algemeen veel te weinig doorheen de dag.

Daarom geven we je graag enkele praktische en haalbare suggesties om je vochtbalans op peil te houden.

Wat is het verband tussen slaap en lichaamsgewicht?

Het lijkt niet voor de hand liggend maar je lichaamsgewicht hangt voor een groot stuk af van je slaapkwaliteit.
Algemeen wordt aanbevolen dat volwassenen 7 tot 9 uur goede slaap per nacht krijgen maar meer dan een derde van de volwassenen komen hier niet aan.
ls je niet voldoende slaapt, kan dit van invloed zijn op veel facetten van je leven, niet in het minste je gewicht.

Daar goede slaap van zo'n belang is, hebben we dan ook een eigen categorie in onze shop 'Goed Slapen' met een uitgelezen selectie van producten die je helpen om tot een goede nachtrust te komen.

Wat is haaroliën, wat zijn de voordelen en hoe doe je het?

Haaroliën, een beauty behandeling waarbij haarolie direct op je haar wordt aangebracht en vervolgens goed in gemasseerd, voedt en hydrateert het haar. Het is eenvoudig en heeft een onmiddellijk positief effect op je haardos.

Het lijkt misschien raar om het haar bewust vettig te maken met bepaalde oliën maar het is een beproefde en effectieve methode om de algehele gezondheid van het haar en hoofdhuid te verbeteren. Trouwens, in India wordt deze methode al eeuwen gebruikt en het is zelfs een vast onderdeel van ayurveda, de 4.000 jaar oude Indische levens- en gezondheidsfilosofie.

Volledig artikel

Thuis is waar het hart is

Je goed voelen waar je een groot deel van je dag en/of nacht aanwezig bent, is van uitermate belang om je goed te voelen.
Dit hoeft niet veel geld te kosten: met een goede mindset, slechts enkele maar de juiste spullen en een beetje toewijding kun je in geen tijd van elke ruimte een thuis maken.
Midgaardshop.be helpt je graag op weg met deze eenvoudige maar effectieve tips en tricks om snel mee aan de slag te gaan...

Volledig artikel

Natriumbicarbonaat, onder vele name gekend zoals zuiveringszout, natron, maagzout, sodiumbicarbonaat, baking soda..., is een licht alkalische / basische zoutverbinding (i.e. het tegenovergestelde van een zuur).

Natriumbicarbonaat is de ultieme must have in elk (zero waste) huishouden, je kan het bijna letterlijk voor 1001 dingen gebruiken.

Volledig artikel

Naar een tekst van Geert Verbeke(c)

Een klankschaal is een muziekinstrument in de vorm van een schaal, vervaardigd uit een legering van verschillende metalen, waarvan afmetingen, kleur, wanddikte en samenstelling grondig kunnen verschillen. In de oude traditie werden er 7 metalen voor gebruikt, elk voor één van de toen gekende planeten.

Ze ontwikkelen een langdurige klank na het aanslaan met een slagstok. Klankschalen zijn rijk aan boventoonresonanties met trillingspatronen en specifieke zwevingen; elke klankschaal heeft zo een eigen karakter, toonzetting en klankkleur. Het zijn een uitstekend medium om rustgevende klanken te laten ervaren en via relaxatie en/of stimulatie de eigen diepere bewustzijnsniveaus te ontdekken.

De werking van klankschalen berust op resonantie. Via horen (auditief) en voelen (vibratorisch) resoneren lichaamscellen mee met de klankenergieën.
Klankschalen zijn oorspronkelijk afkomstig uit het Himalayagebied (verkeerdelijk verwijst men vaak naar Tibet, wat eigenlijk te beperkend is).

Ze worden gebruikt als eetkommen, offerschalen, slaginstrumenten, relaxators, relaxatie ondersteunende geluidsbronnen en als instrumenten bij het snoezelen.

Volledig artikel