Gezelligheid thuis, nu meer dan ooit van groot belang

Thuis is waar het hart is

Je goed voelen waar je een groot deel van je dag en/of nacht aanwezig bent, is van uitermate belang om je goed te voelen.
Dit hoeft niet veel geld te kosten: met een goede mindset, slechts enkele maar de juiste spullen en een beetje toewijding kun je in geen tijd van elke ruimte een thuis maken.
Midgaardshop.be helpt je graag op weg met deze eenvoudige maar effectieve tips en tricks om snel mee aan de slag te gaan...


Leer van de ervaringsdeskundigen

We kunnen veel leren van de Scandinavische landen over gezelligheid want deze mensen overleven al eeuwen lange, koude wintermaanden in een geïsoleerde omgeving.
Ze ontwikkelde de juiste ingesteldheid om mentaal en fysiek gezond te blijven:

 

Denemarken

  • Hygge – betekent zoveel als 'gezelligheid'
  • Umage – betekent zoveel als ‘doe wat extra je best’ of ‘doe wat meer moeite’

Zweden

  • Lagom – betekent zoveel als ‘niet te veel, niet te weinig maar precies genoeg’
  • Fika – een soort Zweedse koffiebreak met wat lekkers erbij, in uitbreiding een rustmoment tijdens de dag waarbij je de tijd neemt om bij te praten met je collega’s, vrienden of familie
  • Döstädning – betekent letterlijk 'opruimen voor je doodgaat', het klinkt een beetje morbide maar het is een simpele en mooie gedachte: mocht je nu plots sterven, wil je geen waardeloze rommel nalaten die anderen moeten opruimen, wat je achterlaat moet waardevol of herbruikbaar zijn en/of dierbare herinneren meedragen

Noorwegen

  • Skofluft – betekent 'de geur van het bos'
  • Friluftsliv – betekendt ‘het leven in de buitenlucht’ dus zoveel mogelijk tijd buiten, in de natuur, doorbrengen

Finland

  • Sisu – betekent zoveel als 'doorzettingsvermogen, volharding, een ijzeren wil om een bepaalde, langdurige en/of lastige taak te voltooien'

Get the right mindset

Gezelligheid wordt niet zo zeer door spullen gemaakt dan wel door een positieve ingesteldheid.

 

Ontwikkel je eigen minimalistische levensfilosofie

Koop enkel wat je echt nodig hebt en adopteer de 10 R’en van een zero waste lifestyle:
refuse, reduce, repair, reuse, recycle, recover, restore, repurpose, rehome, replant

 

Een goede voorbereiding is 90% van het harde werk

Wat je ook doet of wil bereiken, neem de tijd en moeite om iets goed te doen: gezelligheid heeft nu eenmaal geen instant aan- of uitknop.

 

Creëer je eigen rituelen

Met rituelen kun je ankerpunten in je dagelijkse beslommeringen inbouwen die je tot rust brengen als de omgeving je stresseert.
Doe dingen doordacht en meditatief: giet het perfecte kopje thee op, steek een kaars of wierook aan met gepaste handeling...

 

Bouw regelmatig rustmomenten in

Sta stil en mediteer, vooral als je geen tijd hebt om te mediteren.
Ben je rustig in je hoofd, dan volgt gezelligheid op de voet.

 

De-clutter en rommel op

Een ordelijke en nette ruimte heeft een grote invloed op de gezelligheid.

 

Hou persoonlijk contact met voor jou belangrijke personen

Nodig die mensen uit die voor jou veel betekenen, in-person wanneer mogelijk maar kan zeker ook virtueel.

 

Haal de natuur binnen

Koop levende planten (snijbloemen zijn maar eventjes fleurig), er zijn veel planten die maar weinig onderhoud nodig hebben zoals tuinkruiden, varens, klimop, vetplantjes… die de ruimte onmiddellijk aangenamer maken.
Alle planten hebben een duidelijke impact op je gezondheid maar voor de ultieme inspiratie kun je zeker de wetenschappelijke studie van NASA raadplegen.

 

Eet gezond

Hou er goede eetgewoontes op na: teveel geraffineerde voeding, zoet, zout en transvetten maken je onrustig en kunnen zo de sfeer verpesten.

 

Beweeg

Rust roest dus blijf in beweging: wandel, fiets, sportdoe yoga... alle bewegingsvormen zijn ok als je ze maar in je dagelijkse routine steekt.
Na een workout is het altijd fijn om terug thuis te kunnen relaxen.

 

Herstel je relatie met de natuur

Wordt de ruimte wat te claustrofobisch, ga dan even buiten een frisse neus halen. Liefst in de vrije natuur want ze heeft een krachtig helend effect, tempert sombere gedachten, geeft inspiratie en vermindert stress.

 

Schakel je zintuigen in

We ervaren de wereld rondom ons door onze zintuigen: reuken, zien, voelen, horen, smaak.
Door onze zintuigen op de juiste manier te prikkelen of soms ook minder te stimuleren, bepaal je de mate van gezelligheid van je omgeving.
Kleine aanpassingen kunnen onmiddellijk een groot effect hebben.

 

Geur

Dit is ons meest primair zintuig, we reageren het meest instinctief op geuren en ze roepen onmiddellijk zowel goede als slechte herinneringen.
Door een ruimte van een bepaalde geur te voorzien kun je de atmosfeer en stemming direct beïnvloeden.
Nu, belangrijk is om 100% natuurlijke geuren te gebruiken, dit geeft een veel beter en gezonder resultaat dan artificiële geuren die misschien goedkoper en krachtiger zijn, ze geven bijlange niet hetzelfde resultaat.
Aromatherapie met etherische oliën zijn een fantastiche en eenvoudige manier om de wereld van geuren in praktijk te brengen.
Ietjes meer spiritueler is het branden van wierook, je hebt de subtiele geuren van Japanse wierook, de zwoele geuren van Indische wierook of je kan ook kruiden zoals salie branden.
Eenvoudiger maar zeker zo effectief is bv. kamerspray van dennen.

 

Zicht

Onze ogen zijn ontwikkeld voor dagzicht en we hebben maar een beperkt nachtzicht.
Breek je de duisternis, dan creëert dit onmiddellijk een aangename, veilige sfeer.
Kaarsen zijn hiervoor perfect maar kies voor kaarsen die gemaakt zijn van natuurlijke grondstoffen, zoals bijenwas, sojakaarsen of traditionele Japanse kaarsen.
Ze zijn niet alleen duurzamer dan de klassieke parafine kaarsen, ze stoten ook nog eens veel minder roet uit en bevatten ook geen chemische of irriterende stoffen.

 

Tast

Onze huid is ons grootste orgaan en staat in direct contact met de fysieke wereld.
De juiste omgevingstemperatuur is dan ook van groot belang, net als het creëren van een goede warmtehuishouding.
Dit doe je door je te kleden met natuurlijke, ademende materialen zoals katoen, hennep, bamboe, wol en zijde, allen bij voorkeur van ecologische origine en vermijdt kunststoffen zoals polyester.
Met wat dekens en plaid kunnen je ook in een handomdraai een cosy sfeer creëeren.

En vergeet ook niet dat een massage wonderen kan doen!

 

Smaak

We weten allemaal dat eten en drinken één van de meest bevredigende activiteiten is die we kunnen doen.
Een heerlijk kopje thee kan dus wonderen doen.
Maar probeer ook de grenzen van je smaak te verleggen; maak kennis met onze
Chyavanprash, een traditionele ayurvedische kruidige vruchtenpasta met een heerlijke zoet-zure-spicy smaak, ideaal voor in je thee, warme melk of zelfgemaakte cacaodrink.

 

Geluid

Onze oren zijn een zintuig dat dagelijks flink wat te verduren krijgt, denk maar al het lawaai van verkeer, video's, telefoons...
Schakel alle ringtones of reminders van je GSM, laptop... uit, je kan best even zonder en je creëer zo een helend stiltemoment.
Wil je toch wat geluid, klankschalen zijn dan iets voor jou. Je kan bij Midgaardshop kiezen uit een veelvoud van modellen.

 

Samenvatting

Maak het niet ingewikkelder dan nodig, met deze eenvoudige tips ga je aan de slag:

  • omring je met mensen en dingen die echt iets voor je betekenen
  • maak veel met zo weinig mogelijk spullen
  • onthecht van nutteloze items en elementen in je omgeving
  • troost jezelf inspanningen om iets te bekomen
  • leid een zo natuurlijk mogelijk leven in het moment zelf

Meer weten over dit onderwerp, mail ons op info@midgaardshop.be.

€20.90 €19.23
Model: VM0030
30.95