Slaap Hacks

 slapend koppelWij weten dat slapen belangrijk moet zijn voor ons want we brengen ongeveer 1/3 van ons leven slapend door.

Maar slecht slapen, onrustig slapen tot regelrechte slapeloosheid, het is een kwaal die vele mensen de dag vandaag treft... maar dit hoeft zo niet te zijn: we geven je graag 10 tips mee om slecht slapen te vermijden.


 

Continue reading

5 tips voor gezonde voeten

Blote voeten

Vrolijke, gezonde voeten hebben niets dan voordelen:
je voelt je minder vermoeid, je voelt je behaaglijker, je bloedcirculatie wordt bevorderd, je hebt minder stress, je immuunsysteem wordt wakker geschud, je slaapt beter, je hebt minder gewrichtsklachten (knieën, heup, rug, nek)… kortom je voelt je als een koning te rijk als je voeten gelukkig zijn.

Continue reading

Zweedse Kruiden volgens Maria Treben

Zweedse Kruiden volgens Maria TrebenIn haar boek "Gezondheid uit de apotheek van God" schrijft Maria Treben dat de Zweedse arts Dr. Samst het kruidenelixer in zijn huidige vorm heeft beschreven en toegepast. Het oude recept werd na zijn overlijden bij zijn notities gevonden, hij gebruikte het zelf elke dag. Dr. Samst stierf na een noodlottig ongeval tijdens het paardrijden, hij was toen 104 jaar oud.
Hoewel het in eerste instantie lijkt of het hier gaat om een oud Zweeds kruiden recept wijst onderzoek uit dat de oorsprong van dit middel moet worden gezocht in de gebieden rond de Middellandse Zee uit een tijd ver voor onze jaartelling.

Ten tijden van de Romeinse keizers werd een gelijkaardige drank genaamd "Theriak" alom gebruikt als ontgiftingsmiddel (detoxicum) en stond het algemeen bekend dat een lepel van dit middel na een overdadige maaltijd snel verlichting kon brengen. Aangenomen mag worden dat zowel de Griekse als Romeinse geleerden moeten hebben geput uit de ervaringen van hun Egyptische voorgangers aangezien in Egypte een dergelijk ontgiftingsmiddel reeds lang werd toegepast.

Continue reading

Jala Neti (neusspoeling)

Jala NetiHet dagelijks spoelen van de neus en neusholten met een isotone zoutoplossing is een eenvoudige gewoonte die onze bovenste luchtwegen in topconditie houden.

Al in de oudheid kende men in onze contreien het nut van het opsnuiven van zout water ter verlichting van o.a. verkoudheid, griep, hoofdpijn en oorpijn; helaas is dit gebruik in onze moderne tijd uit de mode gevallen.
In Ayurveda en yoga tradities zijn neusspoelingen wel een verankerd onderdeel van de dagelijkse hygiëne gebleven.
Gekend als Jala Neti (Jala = water en Neti = reinigen) wordt dit gebruik in het Verre Oosten al eeuwen toegepast om neus, keel en oren te reinigen en gezond te houden.
Jala Neti is in bv. India dan ook zo gewoon als tandenpoetsen.

Continue reading

1 2