Maak je eigen heerlijke chai latte met hojicha theepoeder!

Chai thee is een populaire drank uit India die nu ook over de hele wereld wordt gedronken. 
Het wordt traditioneel gemaakt met zwarte thee en een mix van kruiden en specerijen zoals kaneel, kardemom, steranijs, zwarte peper en gember. 
Naast lekker van smaak is deze winterdrank ook perfect om de kwaaltjes van het winterseizoen voor te zijn.

 


Maar als unieke draai aan deze klassieke drank gebruiken wij hier onze hojicha groene theepoeder in plaats van zwarte thee. En in plaats van water gebruiken we melk naar keuze, dit kan zowel koemelk als zeker ook plantaardige varianten zijnzoals hazelnoot of amandel... geheel naar keuze en smaak.
Tot slot voegen we ook een beetje ashwagandha toe, dit helpt om de stimulerende effecten van cafeïne te verzachten en een meer gebalanceerde energieboost te geven zonder de crash achteraf. 


Continue reading

Pak de winterblues en wintermoeheid aan!

Iedereen kent het wel: zodra de winter begint, voel je je constant moe en heb je zin om de hele dag in bed te blijven liggen. Het lijkt alsof je bed aan je vastplakt elke ochtend en opstaan is gewoon super moeilijk.
Maar waar komt die wintermoeheid vandaan en hoe kun je er het beste mee omgaan? 
We geven je graag onze beste tips!

 


Continue reading

Midgaardshop's Cold brew bulletproof coffee recept

Maak kennis met de power van Cold brew bulletproof coffee

Heb je ooit gehoord van cold brew bulletproof koffie? Dit krachtige drankje biedt talloze gezondheidsvoordelen waarvan je zeker wilt profiteren.
Ons favoriete koude bulletproof koffie recept bevat de combinatie van onze hoogwaardige cold brew koffie, MCT olie en ashwaganda poeder zorgt voor een langdurige energieboost, waardoor je de hele dag productief kunt blijven. 

 


Continue reading

Bonen voor het leven: hoe koffie een lang leven kan bevorderen

Ja, koffie maakt je wakker en dat is misschien wel de belangrijkste reden waarom je het drinkt. Maar het kan ook positieve effecten hebben op jouw gezondheid, daarom hebben we ook koffie toegevoegd aan ons assortiment!

 

In deze blog geven we je een overzicht wat koffie voor jouw gezondheid kan doen en we geven je ook enkele serveertips die de koffie-ervaring kunnen verbeteren.

 


Continue reading

Ashwagandha, de Ayurvedische superheld voor balans & vitaliteit

Ashwagandha is een waardevol kruid met talloze voordelen voor het lichaam en de geest: het kan stress & angsten verminderen, energie & focus verhogen, het immuunsysteem ondersteunen, het stimuleren van de mentale helderheid en de slaapkwaliteit verbeteren. Het is een adaptogeen kruid dat helpt het lichaam in goede geestelijke balans te blijven en zich aan te passen aan stressvolle omstandigheden. 
Ashwagandha kan zeker nuttig zijn bij zowel mentale als fysieke inspanningen alsook bij mindfulness beoefeningen zoals yoga, meditatie of tai chi.

 

Ashwagandha (Withania somnifera), ook gekend als ashwaganda, aswagandha of ashwagandh, is een kruid waarvan de wortel al meer dan 3000 jaar wordt gebruikt in Ayurveda, de oude Indische geneeskunde. Het woord "ashwagandha" komt uit het Sanskriet en betekent "geur van een paard", verwijzend naar de karakteristieke geur van de wortel en het refereert alsook naar de kracht van dit dier.

 

Daarom kan ashwagandha een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en kan ondersteuning bieden bij het bevorderen van welzijn en vitaliteit.
Probeer zeker eens onze prachtige producten:


Continue reading

Hoe veroudering tegen te gaan: 3 manieren om lang & gezond te leven

De zoektocht naar methoden om veroudering tegen te gaan is al eeuwenlang een fascinatie van de mensheid.
Terwijl genen ongeveer dertig procent van onze verwachte levensduur bepalen, hebben we zelf zeventig procent in eigen hand.
Het goede nieuws is dat er wetenschappelijk bewezen methoden zijn om veroudering enigszins te vertragen en je kan hier direct mee beginnen!


Continue reading

Meditatie en mentale gezondheid

De wetenschap is eindelijk in staat om de verbazingwekkende effecten van meditatie vast te leggen.

Meditatie wordt van oudsher geassocieerd met oosterse mystiek, maar de wetenschap begint aan te tonen dat het cultiveren van een "verhoogde" bewustzijnsstaat een grote impact kan hebben op onze hersenen, de manier waarop ons lichaam functioneert en onze niveaus van veerkracht.

 

Clinici zijn steeds meer op zoek naar effectieve, preventieve, niet-farmacologische opties om psychische aandoeningen te behandelen. En meditatietechnieken, waarbij je je geest tot rust brengt en controleert, blijken een goed hulpmiddel om emoties, stemming en stress te reguleren.

 


Continue reading

Fit blijven op elke leeftijd: Overwin de uitdagingen en (her)ontdek de vreugde van sporten tussen 35 en 65!

Het is geen geheim dat een actieve levensstijl talloze voordelen biedt, variërend van een verbeterde fysieke gezondheid tot een betere mentale welzijn.
Toch worden mensen in deze leeftijdsgroep van 35 tot 65 jaar vaak geconfronteerd met uitdagingen en obstakels die hen ervan weerhouden om regelmatig te sporten. Of het nu gaat om tijdsgebrek, fysieke beperkingen, gebrek aan motivatie of andere factoren, we begrijpen dat het niet altijd gemakkelijk is om de nodige inspanning te leveren.

 

In deze blogpost delen we praktische oplossingen, tips en inspiratie om je te helpen de pijnpunten te overwinnen en de vreugde van sporten opnieuw te ontdekken.
Laten we samen werken aan een gezonde en actieve levensstijl, ongeacht je leeftijd.

 

 

Continue reading
Krachttraining voor vrouwen

Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging waarbij je je spieren belast met een weerstand, zoals gewichten, elastieken of je eigen lichaamsgewicht. 

Krachttraining wordt vaak geassocieerd met mannen die gespierd willen worden maar het is ook een zeer geschikte en effectieve manier van trainen voor vrouwen. 

In deze blog zullen we de bewezen voordelen van krachttraining voor vrouwen bespreken en geven we je graag enkele tips om zelf aan de slag te gaan. 

 

 

Continue reading
7 Redenen waarom mindfulness jouw gezondheid kan verbeteren

 

Mindfulness is een praktijk die steeds populairder wordt, vooral in een wereld waarin mensen zich steeds meer gestrest, angstig en overweldigd voelen. Het is een techniek die zich richt op het bewust zijn van het huidige moment, zonder oordeel. Het kan helpen om onze geest te kalmeren, onze emoties te reguleren en ons te concentreren op wat er nu gebeurt in plaats van ons zorgen te maken over de toekomst of het verleden.

 

Maar wist je dat mindfulness ook een aantal belangrijke voordelen kan hebben voor onze gezondheid?

 

In deze blog zullen we zeven redenen bespreken waarom mindfulness jouw gezondheid kan verbeteren.

 

Continue reading
1 2 3 4 5 6