Categorieën

Merken / brands

Thermotherapie

Sorteer op:
Artikel 13 tot 20 van 20 in totaal
1 2
Artikel 13 tot 20 van 20 in totaal
1 2

Thermotherapie: het gebruik van warmte en koude voor een snel herstel en goed welzijn

 

Bij midgaardshop willen we kwaaltjes, blessures en pijn liefst op een zo natuurlijke mogelijke manier aanpakken.

Een eenvoudige maar effectieve manier is thermotherapie of het gebruiken van warmte of koude om een therapeutisch effect te bekomen.

 

Iedereen kent het weldadig effect om het lichaam gepast te verwarmen of af te koelen.

Dit is niet alleen heerlijk voor je spieren en gewrichten, ook je geest ervaart hiervan vele voordelen.

 

Wanneer nu warmte of koude toepassen?

Koude en warmte kunnen allebei helpen om pijn te verlichten maar om optimaal resultaat te krijgen, is het belangrijk te weten wanneer je best warmte toepast en wanneer het beter is om koude te gaan gebruiken.

 

In ons assortiment hebben we producten voor beide technieken, we geven je hier een korte introductie die je helpt om de juiste keuze te maken.

 

Wanneer warmtetherapie gebruiken?

Warmte pas je toe op koude aandoeningen, dit zijn aandoeningen waar het lichaam in z’n geheel of op bepaalde plaatsen:

  • koud aanvoelt
  • de huid kleurloos, wit of blauwachtig van kleur is
  • waar er stagnatie van lichaamsvloeistoffen optreedt

 

Dit zijn vaak aandoeningen die geleidelijk plaatsvinden of chronisch van aard zijn zoals:

  • stramme, stijve, koude of pijnlijke spieren
  • verkoudheid (zonder koorts!)
  • artrose
  • algemene spierpijn en gewrichtspijn

 

Pas ook warmte toe wanneer ontspanning nodig is zoals bij hoofdpijn, buikkrampen, rugpijn, menstruatiepijn en bij een algemeen gevoel van koude.

 

In bepaalde gevallen is het niet aangewezen om warmte therapie toe te passen:

Breng geen warmte aan op plekken die gekneusd of gezwollen zijn en ook niet op open wonden. Warmte toepassen is ook niet geschikt bij mensen met diabetes, dermatitis (huidontstekingen), multiple sclerosis (MS), hart- en vaataandoeningen en een hoge bloeddruk.

 

Wanneer koudetherapie gebruiken?

Koude past je toe bij warme aandoeningen, dit zijn aandoeningen waar het lichaam in z’n geheel of op bepaalde plaatsen warm aanvoelt en waar lichaamsvloeistoffen ophopen.

Het zijn aandoeningen die acuut zijn en zich op korte tijd manifesteren zoals:

  • koorts of verhit gevoel
  • ontstekingen (een rode huid en/of kloppende pijnen)
  • acute sportblessures en verstuikingen
  • zwellingen, bloeduitstortingen...

 

In bepaalde gevallen is het niet aangewezen om koude therapie toe te passen:

Dit is het geval bij mensen bij wie de zenuwen niet goed werken zoals o.a. sensorische neuropathie bij diabetespatiënten. Ze kunnen niet voelen wanneer de kou te veel is en waardoor de kans op bevriezing kan ontstaan.

Koude is ook niet geschikt voor mensen die last hebben van een slechte bloedcirculatie.

 

Combinatie van koude en warmte therapie

Soms is het ook aangenaam om zowel koude als warmte samen te gaan toepassen, bijvoorbeeld door een zwelling met koude te gaan behandelen maar de daarrond liggende delen warm te houden zo de bloeddoorstroming rond het letsel in beweging blijft. Deze wisselwerking kan het herstel ten goede komen.

 

Wat is warmtetherapie?

Warmtetherapie is een natuurlijke manier om pijn te verlichten waarbij men een externe warmtebron gebruikt om op welbepaalde delen van het lichaam de huid en onderliggend weefsel te gaan verwarmen.

Warmte zorgt voor vasodilatatie of bloedvatverwijding: de bloedvaten zetten zich uit zo om de warmte te kunnen afvoeren. Hierdoor wordt de doorbloeding gestimuleerd wat zorgt voor extra aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen terwijl afvalstoffen en toxines sneller verwijderd worden. Een direct gevolg is dat de spieren zich gaan ontspannen.

 

Wat zijn de soorten van warmtetherapie?

Er zijn verschillende soorten waaronder droge warmtetherapie, vochtige warmtetherapie, massagetherapie en infraroodtherapie.

 

Bij droge warmtetherapie worden warmtebronnen gebruikt die geen vocht nodig hebben.

Goede voorbeelden zijn onze bijvoet moxa sticksHot & cold pack Strap4U (universeel gebruik)Warmtepad voor het lichaam (zelfklevend) en Warmtepads voor de handen.

Maar je kan ook je lichaam verwarmen met gepaste kleding. Ben je een koukleum? Probeer dan zeker eens onze dekens en kleding van natuurlijke materialen die je lichaam heerlijk warm houden.

 

Bij vochtige warmtetherapie worden warmtebronnen gebruikt die wel vochtig moeten zijn.

We hebben verschillende soorten kleipakkingen en probeer zeker ook eens onze dode zee modder. Je kan deze aanmaken met warm water maar ook even in de microgolfoven of magnetron opwarmen.

Superhandig zijn warmwaterkruiken zoals onze My little heater.

 

Massage is ook een heel aangename vorm van therapie om je lichaam lekker warm te krijgen.

Door de huid, bindweefsel en spieren te masseren, verwarm je deze plekken. Wij hebben een ruim gamma aan verwarmende massageolie, etherische olie en tijgerbalsems.

 

Infraroodtherapie maakt gebruik van infrarood, een voor ons onzichtbaar licht, om warmte op te wekken dat het lichaam binnendringt om de huid en dieper gelegen weefsels te verwarmen. Onze Infrarood matras met jade en toermalijn edelstenen (180 x 60 cm) is perfect om heel je lichaam onder te dompelen in een voor jouw gevoel aangename warmte, van zacht lauw tot intens heet.

 

Wat is koudetherapie?

Koudetherapie is een natuurlijke manier om pijn te verlichten waarbij men een externe koude bron gaat gebruiken om op welbepaalde delen van het lichaam de huid en onderliggend weefsel te gaan afkoelen.

Koude zorgt voor vasoconstrictie of bloedvatvernauwing: de bloedvaten trekken zich samen.

Er stroomt minder bloed naar de behandelde plek en de koude verdooft ook de zenuwen. Hierdoor ontstaat er minder druk, de zwelling neemt af en wordt de pijn verzacht.

 

Wat zijn de soorten van koudetherapie ?

 

Er zijn vele soorten koudetherapie maar de meest voorkomende zijn ijspakkingen of cold packs, koude baden of douches en cryotherapie.

 

Onze *** is een superhandige cold pack die vrijwel elk lichaamsdeel kan toepassen. Door z'n geavanceerd design en materialen kun je deze pakking eenvoudig direct op je huid aanbrengen zonder dat je deze moet wikkelen in een doek en zonder dat dit onaangenaam aanvoelt.

 

We hebben een waaier aan cryotherapie tools zoals de Massagebal CryotherapieGua Sha schraper Cryotherapie en Cryotherapie lepels (2 stuks).

Leg ze in koelkast of diepvriezer en je hebt altijd heerlijk verkoelende gereedschap bij de hand.

 

Met onze groene klei en dode zee modder kun je ook verkoelende pakkingen maken.

 

Voor een instant koude ervaring kun je ons White China verkoelende gel of verkoelende munt producten gebruiken zoals Munt etherische olie (Mentha Piperita & Mentha Arvensis in 10 & 30ml)Hydrolaat Pepermunt (bloemenwater) 200ml of Maharishi Ayurvedische kruidenolie met munt (10ml).

 

Lees zeker ook eens onze blog over koud douchen.

 

Samengevat

Warmte - en koudetherapie zijn een uitstekende manier om pijn, blessures, krampen, acute en chronische aandoeningen te behandelen.

Je kan je lichaam en geest vaak op deze natuurlijke wijze helen maar bij twijfel, ernstige of langdurige klachten, ga je best langs bij je arts.

Heb je vragen over onze thermotherapie producten?

Laat het ons dan weten! Wij helpen je graag verder met al je vragen...