Vind je dit artikel leuk? Deel het gerust met je vrienden!
Tag ons in je verhaal of mail ons in CC of BCC
en we geven je hiervoor graag een kleine attentie!
Wil je starten met mediteren, maar weet je niet goed hoe of waarmee? Dan ben je niet alleen.
Een van de eerste, en vaak vergeten, stappen naar een comfortabele en regelmatige meditatie praktijk is het kiezen van het juiste meditatiekussen.
Of je nu jong of oud bent, een goed gekozen kussen maakt het verschil tussen ongemakkelijk zitten en volledig tot rust kunnen komen.
Bij Midgaardshop.be helpen we je graag op weg. In dit artikel geven we een overzicht van de verschillende materialen, vormen en mogelijkheden, zodat jij het kussen vindt dat bij je lichaam én je interieur past.
Waarom een meditatiekussen gebruiken?
Wie ooit op een harde vloer geprobeerd heeft te mediteren, weet hoe snel ongemak de overhand neemt.
Een kussen is dan ook een handig hulpmiddel tijdens het mediteren.
Een goede zithouding is zeer belangrijk en het gebruik van een meditatiekussen kan je helpen om je meditatie tot een hoger niveau te brengen.
Een meditatiekussen helpt je bekken iets te kantelen, zodat je wervelkolom zich op natuurlijke wijze recht kan houden. Dat voorkomt spanning in de onderrug, schouders en nek.
Daarnaast helpt het je ook mentaal: je kussen wordt als het ware je “heilige plek” waar je geest automatisch tot rust komt.
Maar welk kussen kies je dan best?
Duurzaam en bewust kiezen: alleen natuurlijke materialen
Allereerst, bij Midgaardshop.be geloven we dat een meditatie sessie niet alleen goed moet zijn voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen. Daarom selecteren we uitsluitend meditatiekussens, yoga bolsters en zabutons die gemaakt zijn van duurzame en natuurlijke materialen.
Afneembare katoenen hoezen
Onze kussens zijn voorzien van stevige overtrekken uit 100% katoen, vaak met een biologisch of ecologisch keurmerk. Ze zijn afneembaar en wasbaar, wat niet alleen hygiënisch is, maar ook goed voor langdurig gebruik.
Natuurlijke, aanpasbare vulling
Of je nu kiest voor een rond meditatiekussen, een halve maan of een yoga bolster, ze zijn gevuld met natuurlijke vullingen zoals:
- Boekweitkaf: stevig, ademend en geurloos
- Speltkaf: iets zachter en lichter
- Kapok: plantaardige vezel met een zacht, wolachtig gevoel
Je kan de hoeveelheid vulling makkelijk zelf aanpassen via een rits in de binnenhoes. Zo stem je de stevigheid perfect af op jouw lichaam en voorkeur – geen one size fits all, maar maatwerk voor jouw meditatie zithouding.
Geen synthetische stoffen of schuimvullingen
We gebruiken geen kunstmatige materialen of schuimrubber. Wij zijn ervan overtuigd dat enkel verantwoorde grondstoffen een plaats verdienen in een authentieke en respectvolle meditatiesessie.
Door te kiezen voor een kussen van Midgaardshop.be, kies je niet alleen voor comfort en kwaliteit, maar ook voor ethiek en ecologie.
De verschillende vormen uitgelegd
Rond meditatiekussen
Dit is de klassieke vorm die je vaak ziet bij yogalessen of zenmeditatie. Beschikbaar in verschillende hoogtes en vullingen (bijvoorbeeld kapok, boekweitkaf of speltkaf).
Voordelen
- Universeel inzetbaar
- Stevig en duurzaam
- Verkrijgbaar in vele kleuren en motieven
Nadelen
- Kan voor beginners met stramme heupen wat hoog of hard aanvoelen
Zie onze collectie: Ronde meditatiekussens
Halve maan meditatiekussen
Zoals de naam zegt: een kussen in de vorm van een halve maan, dat zich rond je zitvlak vormt. Ideaal als je van nature wat soepeler bent.
Voordelen
- Erg comfortabel voor het bekken
- Leent zich uitstekend voor het zitten in lotushouding
- Ondersteunt de dijen
- Licht en makkelijk mee te nemen
Nadelen
- Minder geschikt voor mensen met kniepijn of een stijve onderrug
Hoog of laag kussen
De hoogte van je meditatiekussen hangt vooral af van je eigen lichaamsbouw en flexibiliteit:
- Hoog meditatiekussen (15-20 cm hoog): goed voor wie moeite heeft om in kleermakerszit te zitten of langere benen heeft.
- Laag meditatiekussen (8-12 cm hoog): ideaal als je heupen al soepel zijn en je rug van nature recht blijft.
Japanse zafu
De traditionele zafu is rond, stevig en vaak met plooien aan de zijkant. Oorspronkelijk uit de zenboeddhistische traditie, maar intussen zijn deze meditatiekussens geliefd bij vele moderne mediteerders.
Voordelen
- Authentiek gevoel
- Vaak compacter dan gewone ronde meditatiekussens
- Past mooi in elk interieur
Nadelen
- Minder steun voor de dijen dan bij een halve maan
Wat als zitten pijnlijk is?
Niet iedereen vindt het fijn om op een kussen te zitten, zeker niet bij knie- of heupproblemen of mensen die niet zo lenig zijn.
Gelukkig zijn er alternatieven.
Meditatiebankjes
Een houten meditatiebankje helpt je om op je knieën te zitten (seiza-houding) zonder druk op de enkels of knieën. Ideaal als je niet comfortabel in kleermakerszit raakt of niet de lenigheid hebt om je benen te kruisen.
Ontdek ons aanbod: Meditatiebankjes
Zabuton kussen
Dit is een rechthoekig plat kussen dat onder je meditatiekussen ligt. Het beschermt je knieën, enkels en onderbenen tegen harde vloeren – zacht én ondersteunend.
Bekijk de collectie: Zabuton kussens
Mag het wat anders zijn? Yoga bolsters als alternatief
Ook een yoga bolster kan dienen als meditatiekussen, zeker als je je practice wil combineren met yin yoga of diepe ontspanningsoefeningen.
- Klassieke yoga bolster (rond): geeft stevige ondersteuning voor rug of knieën
- Rechthoekige bolster: kan ook gebruikt worden als meditatiekussen, vooral als je graag lager zit
Vind jouw bolster hier: Yoga bolsters
Esthetiek telt ook mee
Een goed meditatiekussen is niet alleen functioneel, het mag ook mooi zijn.
Onze collectie gaat van sobere aardetinten tot kleurrijke dessins met spirituele motieven zoals lotus bloemen.
En wist je dat je een meditatiekussen ook gewoon kan gebruiken als informeel zitkussen in je woonkamer?
Een praktische én esthetische aanwinst voor elk interieur.
Samengevat: welk kussen past bij jou?
| Vorm | Aanbevolen voor | Minder geschikt voor |
|---|---|---|
| Rond kussen | Beginners, allround mediteerders | Mensen met pijnlijke knieën |
| Halve maan | Soepele mensen, extra bekkenondersteuning | Stramme heupen |
| Hoge kussens | Mensen met lange benen of stugge heupen | Heel flexibele mensen |
| Lage kussens | Gevorderden, flexibele houdingen | Beginners met stijve gewrichten |
| Japanse zafu | Traditionele zenstijl, esthetisch | Mensen die meer beenondersteuning nodig hebben |
| Meditatiebankje | Pijnlijke knieën of ongemak in kleermakerszit | Mensen die liever in kleermakerszit zitten |
| Zabuton | Extra comfort voor knieën en benen | / |
| Yoga bolster | Multifunctioneel, ook voor yoga en ontspanning | Minder stevig als primair meditatiekussen |
Samenvatting
Laat je lichaam (en intuïtie) spreken!
Er is geen "perfect" meditatiekussen – er is alleen het kussen dat perfect bij jou past. Test verschillende vormen uit als je kunt, voel wat je lichaam nodig heeft, en kies een stijl die je uitnodigt om keer op keer te gaan zitten.
Bekijk ons volledige assortiment meditatiekussens en bankjes op:
https://www.midgaardshop.be/zitkussens-en-zitbankjes
Disclaimer
De informatie in deze blog is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden.
Hoewel we altijd streven naar het weergeven van correcte gegevens en de onderbouwde inhoud grondig controleren, vervangt deze informatie op geen enkel moment professioneel medisch advies, een diagnose of behandeling door een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.
Midgaardshop adviseert om bij gezondheidsklachten of vragen over je lichamelijke of mentale welzijn altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Heb je vragen over welke vorm voor jou geschikt is of waar je op moet letten?
Laat het ons gerust weten, we helpen je met plezier verder op weg naar een comfortabele en bewuste meditatieroutine.
Over de auteur
Geschreven door Tom Vandyck, oprichter van Midgaardshop. Hij combineert jarenlange ervaring in biologische voeding, functionele training en mindfulness met een passie voor natuurlijke gezondheid, ecologie, outdoors en spiritualiteit. Tom schrijft over thema’s waar hij zelf dagelijks mee leeft en werkt.
Ben je klaar om de voordelen van meditatie te ontdekken?
Kijk hieronder voor onze favoriete producten die je daarbij zeker kunnen helpen!
