Ayurveda, 10 goed gekende wellness toepassingen

Ayurveda kan je toepassen op elk aspect van het leven, van lichamelijke gezondheid tot geestelijk welzijn, schoonheidsrituelen en voeding.

 

De letterlijke definitie van ayur is 'leven' en veda is 'kennis'", m.a.w. het is de kennis van het leven of de kennis van hoe de gezondheid in het dagelijks leven te behouden en daarom een goed lang leven te ondersteunen.

 

Ayurveda is gebaseerd op de veda's, Indiase geschriften over spiritualiteit en leven die meer dan 5.000 jaar teruggaan.
Ze beschrijven wat de moderne geneeskunde nog maar net begint te begrijpen: dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn.

 


Volledig artikel

Het belang van slaap voor onze gezondheid

Slaap is absoluut essentieel voor zowel onze fysieke als geestelijke gezondheid.
Een goede, deugddoende slaap is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en het is belangrijk om voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen voor jouw gezondheid en welzijn.
Slaaptekort kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen en kan een negatieve invloed hebben op ons algehele functioneren. 

 

In deze blog laten we zien waarom onze slaap zo belangrijk voor jouw gezondheid is en geven we je graag 10 van onze beste tips voor een goede nachtrust mee.

 


Volledig artikel

Waarom moet je een drinkfles regelmatig reinigen?

Je eigen waterfles hebben, is niet alleen goed voor jou en portemonnee maar ook voor onze planeet: door te kiezen voor een herbruikbare fles van duurzame materialen, draag je bij aan een alternatief voor plastic flessen en verminder je afval.
Maar vergeet niet om regelmatig je waterfles schoon te maken, zo kun je langer én veiliger genieten van je favoriete fles!

 

Een drinkfles moet regelmatig worden gereinigd om de groei van bacteriën en schimmels te voorkomen.
Als een drinkfles niet regelmatig wordt schoongemaakt, bouwt er in de fles aanslag op waarin bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid kunnen groeien.
Bovendien kan een onreine drinkfles een onaangename geur en smaak veroorzaken.
Door de drinkfles regelmatig schoon te maken, zorg je ervoor dat je altijd veilig en hygiënisch water kunt drinken, want niemand wil immers uit een vieze waterfles drinken, toch?


Volledig artikel

Herstellend gezichtsmasker met witte klei

Na een hectische week, een gebrek aan slaap of een verkoudheid die maar niet weg wil gaan, kunnen je gezichtskenmerken er vermoeid uitzien: wallen en donkere kringen onder de ogen, bleke wangen en kraaienpootjes... je kent het wel.

 

In plaats van de tekenen van vermoeidheid te verbergen met cosmetica hebben we een veel betere oplossing: een herstellend gezichtsmasker van witte klei.
Witte klei is rijk aan mineralen en sporenelementen, 100% natuurlijk, zacht en delicaat voor de huid waardoor het perfect is voor alle huidtypes.

 

Goedkoop, snel en eenvoudig te maken en aan te brengen, waar wacht je nog op!


Volledig artikel

MSM, wat je hierover moet je weten

MSM, organisch gebonden zwavel

Zwavel is een belangrijk maar voor velen onbekend chemisch element dat essentieel is voor onze gezondheid omdat het betrokken is bij verschillende belangrijke processen in het menselijk lichaam:

  • Zwavel is een essentieel onderdeel van veel belangrijke verbindingen waaronder aminozuren zoals cysteïne en methionine. Deze aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en spelen dus een cruciale rol bij de opbouw en het onderhoud van weefsels, zoals spieren, huid, haar en nagels.

  • Zwavelhoudende verbindingen zoals glutathion en taurine fungeren als krachtige antioxidanten in het lichaam. Ze helpen vrije radicalen te neutraliseren en beschermen cellen tegen oxidatieve schade, wat kan bijdragen aan een gezonde veroudering en het voorkomen van ziekten.

  • Zwavelverbindingen hebben ontstekingsremmende eigenschappen wat gunstig is bij aandoeningen zoals artritis en andere aandoeningen waar ontsteking een rol speelt bij pijn en gewrichtsschade.

  • Zwavel is een belangrijk onderdeel van het lichaamseigen detoxificatiesysteem met name bij het neutraliseren en uitscheiden van giftige stoffen en zware metalen.

 

We krijgen soms niet voldoende zwavel binnen via onze voeding zeker als deze van de agro-industrie afkomstig is.
Daarom is het soms nuttig om bijkomende zwavel op te nemen, dit kan perfect met ons MSM poeder.

 


Volledig artikel

Ontdek de helende krachten van halotherapie

Heb je last van ademhalingsproblemen, huidaandoeningen of stress? Misschien is het tijd om de helende krachten van halotherapie te ontdekken.

Halotherapie, ook wel zouttherapie genoemd, maakt gebruik van natuurzout zoals zeezout of himalaya zout om de luchtwegen te reinigen, de huid te genezen en stress te verminderen. Het is een niet-invasieve, natuurlijke en veilige behandelmethode die al eeuwenlang wordt gebruikt om allerlei kwalen te verlichten.

 


Volledig artikel

De voordelen van dagelijks stretchen voor een gezonde en actieve levensstijl

Dagelijks stretchen heeft vele voordelen voor zowel fysieke als mentale gezondheid.
Door regelmatig te stretchen, verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam. Daarnaast kan stretchen helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de houding.

 

Om je goed op weg te helpen, bespreken we hier de voordelen van regelmatig te rekken en strekken alsook geven we enkele basisoefeningen die je kunt doen.
Vindt je het idee van te beginnen met stretchen wat te uitdagend en zelfs ietsjes intimiderend?
In het Midgaardshop gamma hebben we diverse handige hulpmiddelen die je kunnen helpen om op z'n minst de eerste stap te zetten. Ben je al gevorderd, dan zullen deze tools je naar een hoger niveau brengen.

 


Volledig artikel

Ashwagandha massage olie voor een holistische wellnesservaring

Ashwagandha massage olie past perfect in een gezonde en actieve levensstijl.
De belangrijkste voordelen van het gebruiken van ashwaganda massageolie zijn het bevorderen van ontspanning, het verminderen van stress en angstgevoelens, het verhogen van de vitaliteit en het stimuleren van een gezonde nachtrust. De krachtige en kalmerende olie kan een gevoel van rust en sereniteit brengen.

 


Volledig artikel

Midgaardshop's Cold brew bulletproof coffee recept

Maak kennis met de power van Cold brew bulletproof coffee

Heb je ooit gehoord van cold brew bulletproof koffie? Dit krachtige drankje biedt talloze gezondheidsvoordelen waarvan je zeker wilt profiteren.
Ons favoriete koude bulletproof koffie recept bevat de combinatie van onze hoogwaardige cold brew koffie, MCT olie en ashwaganda poeder zorgt voor een langdurige energieboost, waardoor je de hele dag productief kunt blijven. 

 


Volledig artikel

Yoga en matcha

Yoga en matcha, de perfecte match

Ben je op zoek naar de ultieme manier om je lichaam en geest in harmonie te brengen? Zoek dan niet verder, want yoga en matcha zijn de perfecte match!

 

Matcha, een fijngemalen groene thee poeder, staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de concentratie, het verhogen van de energie en het bevorderen van ontspanning. En wanneer je dit combineert met de rustgevende en versterkende effecten van yoga, krijg je de ultieme manier om zowel fysiek als mentaal in topvorm te blijven. 

 


Volledig artikel

1 2 3 4