Blog

Duurzame & Functionele kleding: Wol/ZijdeFunctionele sportkleding, sociaal verantwoord geproduceerd en er toch goed uitzien… 

De dag van vandaag is (sport)kleding maar al te vaak een mode accesoire waarbij draagbaarheid, kwaliteit, duurzaamheid, ecologische en sociale aspecten van productie eerder ondergeschikt zijn. Maar kleding is meer (of moet meer zijn) dan enkel maar snelle consumptie… het moet je beschermen, koesteren, functioneel zijn en ja, je moet erin goed uit zien…

Daarom selecteert Midgaardshop kleding die functionaliteit, duurzaamheid en fashion samenvoegt tot een kwalitatief hoogstaand kledingstuk.
Eén van de fabrikanten die we een warm hart toedragen is Engel Sport – een succesvolle firma die al 30 jaar ecologisch en sociaal verantwoorde kleding op de markt brengt.

Engel Sport maakt zelf in haar thuisland Duitsland mooie sportkleding op basis van een wol/zijde mengeling.
De voordelen van dit materiaal voor de drager zijn enorm, zeker in vergelijking met courante synthetische sportkleding.

 

 

Continue reading

Salie smudgenGezonde, zuivere lucht… de mens kan niet zonder maar helaas gaat de luchtkwaliteit er steeds op achteruit.
En het is niet de buitenlucht die ons het kwaadst doet, het is de luchtkwaliteit binnenshuis die er het ergst aan toe is. De nieuwe woningen zijn een pak luchtdichter dan oudere gebouwen wat een goede zaak is qua energieverbruik.
Dit maakt wel dat goede ventilatie cruciaal is maar zelfs bij een optimale ventilatie is het aangeraden om geregeld je 'huislucht' bijkomend eens aan te pakken.

Een fantastische manier om lucht te zuiveren is het branden van salie; deze praktijk werd al eeuwen oud, van de Romeinen, Germanen tot Noord- Amerikaanse Indiaanse volkeren waar dit gebruik nog altijd in zwang is.
Bij de moderne mens zijn dergelijke gebruiken op de achtergrond geraakt of vaak vervangen door chemische geurverstuivers maar nu blijkt uit recent onderzoek dat salie branden toch geen oude wijvenpraat is en dat het welgedelijk een effect heeft op bacteriën in de lucht en woning.

Dit research wees uit dat salie branden direct zo'n 94% van de bacteriën in de lucht verwijderd en dat dit effect nog minstens een dag aanwezig blijft. Bijkomende, in tegenstelling tot chemische luchtverfrissers die enkel een artificiële geur verspreiden, heeft de rook van salie niet alleen een aangenaam aroma, het is ook niet hinderlijk of irriterend voor gevoelige mensen.

Continue reading

Meer beweging nodig?
Je wil iets doen aan je conditie maar je ben helemaal niet fit en vooral je mist het zelfvertrouwen om een gym binnen te stappen, dan is er gepaste oplossing: fietsen.

Het is relatief goedkoop (je hoeft geen dure racefiets, een goede stadsfiets is al genoeg), multifuncitioneel (woon-werk verkeer, om te gaan winkelen…), technisch gezien geen moeilijke sport (een beetje evenwicht en wat trappen), het milieu vaart er wel bij (een autorit uitgespaard) en supergezond (ook voor mensen met gezondheidsproblemen zoals hart en bloedvatenaandoeningen, gewrichtsklachten, overgewicht…).

We sommen je graag enkele belangrijke redenen op om nu met fietsen te beginnen!

Continue reading

DIY voor je gezicht!Origineel gepubliceerd op:https://fnfhealth.nl/diy-voor-je-gezicht/

Kokosolie is één van de gezondste oliën die er bestaan. Niet zo gek dus dat iedereen tegenwoordig deze olie gebruikt om in te bakken en te braden. Maar je kunt kokosolie voor nog veel meer gebruiken dan alleen maar om je eten in te bereiden.
Wist je bijvoorbeeld dat het geweldig is als lippenbalsem? Of om je make-up mee te verwijderen? En je kunt kokosolie zelfs gebruiken als dagcrème. Kokosolie wordt veel op de huid gebruikt. De toepassingen van kokosolie zijn eindeloos je kan bakken in kokosolie en het gebruiken in veel lekkere rauwe superfood recepten. Maar het kokosolie huid gebruik is ook zeker een aanrader!

Hoe kan je dit het beste doen en welke kokosolie is hiervoor het meest geschikt? In dit blog geven we meer informatie en een paar direct toepasbare voorbeelden voor kokosolie gebruik op je huid.

Continue reading

chaga

 

Het bijzondere is dat Chaga al eeuwenlang gekend is als een medicinale paddenstoel – zo had Ötzi, de gekende ijsmummie van circa 5300 jaar oud, ook een dergelijke zwam bij zich toen hij stierf.
Maar het blijft niet alleen bij volksgeneeskunde en folklore, recenter, de medische wereld begint bijzonder veel aandacht te schenken aan deze zwam en wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels aangetoond dat chaga een groot aantal zeer actieve componenten met een antioxidante, antitumorale en antivirale werking bevat. 

Continue reading

Energy drink Sencha


Vergeet de kant-en-klare energy drankjes, ze bevatten veel te veel suikers, artifiële ingrediënten en oppeppers.
Je kan op eenvoudige wijze zelf je eigen gezond stimulerende drink maken met 100% biologische ingrediënten: sencha groene thee, appelazijn en honing.

Sencha groene thee is een superfooddrank die je energie geeft zonder je mentaal op te fokken zoals commerciële energiedranken dit doen.
Honing bevat naast suikers ook mineralen en enzymen die helpen het lichaam effeciënt de suikers te verteren.
Appelazijn kent vele gezondheidsvoordelen, het is o.a. anti-schimmel, anti-virus en anti-bacterieel, het bevordert de spijvertering, geeft energie maar het gaat ook verzuring in spieren en gewrichten tegen.
Ideaal voor de gedreven atleet(e)!

Lees hieronder verder hoe deze klaar te maken!

 

Continue reading

Strandplezier

 

We kennen het wellicht allemaal, ineens val je in een dipje… het loopt allemaal niet zo meer lekker en je vindt je draai maar niet…
Geef je hier geen gepaste aandacht aan, kan dit wel uitgroeien tot een langere periode van zwaar gemoed en sombere gedachten.
Nochtans, met enkele simpele tips kun je in no-time je ritme terug vinden en je hoeft hiervoor geen dure spullen aan te kopen, pillen te slikken of rigide diëten  te volgen.

Hier alvast onze top 10 van
eenvoudige maar effectieve opkikkers…

 

 

Continue reading

iStock_000028239232

De moderne mens heeft een actief leven ingeruild voor een seditentait bestaan; historisch gezien was men de mening toegedaan dat hoe minder lichamelijke inspanningen je deed, vooral dan onder de vorm van fysieke arbeid, hoe meer je levenskwaliteit steeg.

Echter, de laatste decenia groeide het besef dat een inactieve levensstijl nefaste gevolgen had op onze gezondheid. Meer en meer studies begonnen correlaties te vinden tussen zitten en eerste wereld aandoeningen zoals hartziekten en rugklachten.

Recent is echter gebleken dat de omvang ruim onderschat werd: langdurig zitten verhoogt gevoelig de kans op een uiteenlopende waaier van chronische aandoeningen die niet allen de kwaliteit maar ook de duur van het leven ernstig hypotekeren zoals diabetes, kanker, osteoporose (ook bij mannen en op jonge leeftijd), slechte bloedsdoorstroming, levercirose, slechte spijsvertering… alsook de kans verhogen op neerslachtigheid, depressie, slecht geheugen en verminderde mentale capaceiten.

 

 

 

Eerst dacht men dat deze nadelige effecten konden teniet gedaan worden door regelmatig te bewegen en te sporten.
Echter, hoewel sporten een duidelijke positief resultaat geeft, een paar keer per week geïsoleerd bewegen is niet afdoende om de impact van het zitten volledig te verminderen, m
.a.w. een andere oplossing is nodig.

Continue reading

stoppen met roken

Dat roken rotslecht en verslavend voor je is, aanvaardt elke roker onderhand wel.
Dat je van roken in principe vrij eenvoudig kan afkicken, gaat er niet zo vlot in.

Maar… elke roker,ongeacht het aantal sigaretten of jaren dat men rookt, kan succesvol stoppen met roken!

Wanneer men stopt met roken, raken lichaam en geest behoorlijk uit balans en die gevolgen zijn voor elke roker goed gekend: hoofdpijn, transpireren, slecht en onrustig slapen, verstoorde spijsvertering, verhoogde zin naar zoetigheid, wisselende gemoedstemmingen, slechte concentratie, zenuwachtigheid, geïrritreerd gedrag…
Dit maakt dat voor de meeste rokende medemensen het stoppen met roken een onoverkomelijke hindernis lijkt, wat niet noodzakelijk zo hoeft te zijn: het lichaam bevrijdt zich vrij snel van de fysieke afhankelijkheid naar nicotine. Dit komt omdat nicotine, in tegenstelling tot andere drugs, zich niet massaal opstapelt in lichaamsvet.
Het goede nieuws is dat de bovennoemde klachten dan ook maar van zeer tijdelijke aard zijn en dat de neveneffecten van het stoppen met roken goed op te vangen zijn.
Het probleem ligt meer bij de mentale inspanning die de roker moet leveren.

Continue reading

12