Maand: april 2015

 

Kodo vertaalt letterlijk als ‘de weg van de geur’.
Het is samen met Sado (thee ceremonie) en Kado, bij ons beter gekend als Ikebana (bloemschikken), één van de klassieke technieken van Japanse verfijning.

Kodo is jarenlang de minst gekende van de drie geweest maar door de groeiende belangstelling voor o.a. aromatherapie en traditionele Oosterse leefwijzen kent het de laatste jaren een bloeiende opgang.
Het basisidee lijkt, zoals vele Japanse gewoonten, eenvoudig: in een kommetje gevuld met rijstas wordt een gloeiend houtskooltabletje begraven, daarboven plaatst men een mica plaatje waarop men houtschilfers, wierook, harsen… legt. Hierdoor verbrand je de substantie niet maar worden deze dusdanig verhit dat ze hun subtiele geuren vrijgegeven. Zonder een direct verbrandingsproces blijven deze geuren zeer puur.
Echter, achter deze ogenschijnlijk banale opzet schuilt een wondere wereld van meditatie, zelfontdekking en discipline.

Continue reading

slapend koppelSlecht slapen, onrustig slapen tot regelrechte slapeloosheid, het is een kwaal die vele mensen de dag vandaag treft… maar dit hoeft zo niet te zijn: we geven je graag 10 tips mee om slecht slapen te vermijden.

Wij weten dat slapen belangrijk moet zijn voor ons want we brengen ongeveer 1/3 van ons leven slapend door.
Er zijn al talrijke studies aan gewijd maar ondanks alle inspanningen ten spijt blijft slaap nog altijd voor een groot gedeelte een mysterie.

We weten wel dat tijdens rust/slaap ons lichaam zich regeneert, het van fysieke kwetsuren, grote lichamelijke en mentale inspanningen herstelt, en het herstel van ziekten bevordert.
Daarnaast beschermt slaap ons tegen zintuigelijke prikkels zodat ons brein tot rust kan komen; tijdens onze slaap kunnen onze hersenen nieuwe informatie, stimuli en opgedane ervaringen van die dag optimaal verwerken. Dit is o.a. waarom jonge kinderen en pubers nood hebben aan meer slaap dan volwassenen.

We weten ook dat slaaptekort of -deprevatie zeer nefast is voor onze gezondheid, zowel op korte als lange termijn.

Continue reading