Ayurveda massage

Ontdek de eeuwenoude Indische massage: de weg naar balans en harmonie

Massages zijn een integraal onderdeel van de Ayurveda, een holistische geneeswijze uit India die meer dan 5000 jaar oud is. Deze leer is gebaseerd op het idee dat elk individu een unieke combinatie van de drie dosha's, vata, pitta en kapha, heeft. Deze dosha's bepalen onze fysieke, mentale en emotionele eigenschappen, en ze kunnen uit balans raken als we worden blootgesteld aan stress, slechte voeding en andere factoren.

Ayurveda gebruikt een combinatie van voeding, duurzame leefstijl, kruiden, yoga en massages om lichaam en geest te herstellen en de dosha's in evenwicht te brengen.

Ayurvedische massages spelen een belangrijke rol in het gezond houden en genezen van ons lichaam alsook als wellness. 
Het doel van een ayurvedische massage is o.a. om spanning te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren, de stofwisseling te stimuleren, gifstoffen af te voeren en de dosha's in evenwicht te brengen. 
Er zijn verschillende soorten ayurvedische massages die verschillende doelen hebben zoals:

• energetische massage
• ontspanningsmassage
• pijnbestrijdingsmassage
• detox massage voor het ontgiften van het lichaam
• therapeutische massage

Heb je vragen over onze ayurvedische massage producten?
Onze experten staan klaar om al je vragen te beantwoorden!

Wat zijn de voordelen van een ayurvedische massage?

 Een ayurvedische massage heeft vele voordelen voor je lichaam en geest.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende:

• vermindert stress en spanning
• bevordert de ontspanning en het slaap
• verbetert de bloedcirculatie en de zuurstofvoorziening
• stimuleert het immuunsysteem en de zelfhelende kracht
• verwijdert afvalstoffen en gifstoffen
• balanceert de hormonen en de emoties
• verhoogt de energie en de vitaliteit
• verbetert de huidconditie en de teint
• verlicht pijn en stijfheid
• verbetert de spijsvertering en de stofwisseling
• maakt je rustiger en evenwichtiger

Ayurvedische massage olie bestellen

Massage olie is een belangrijk onderdeel van ayurvedische massages. De olie wordt gebruikt om de huid te hydrateren, de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te stimuleren. Er zijn verschillende soorten massage oliën die worden gebruikt in ayurvedische massages, elk met hun eigen unieke eigenschappen.

Onze massage oliën zijn allemaal puur, 100% plantaardig, bevatten geen dierlijke producten en zijn dus volledig veganistisch.

De rol van de basisolie in ayurveda massage

Er zijn verschillende basisoliën die vaak gebruikt worden, aan deze oliën worden dan specifieke kruiden en specerijen aan toegevoegd.

Sesamolie
Dit is een van de meest gebruikte massage oliën in ayurveda. 
Het heeft een verwarmende eigenschap en wordt gebruikt om de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te stimuleren. Sesamolie wordt ook gebruikt om de huid te hydrateren en te voeden.

Kokosolie
Dit is een andere populaire massage olie in ayurveda. 
Het heeft een verkoelende eigenschap en wordt gebruikt om de huid te hydrateren en te voeden. kokosolie wordt ook gebruikt om ontstekingen te verminderen en de huid te kalmeren.
Wij gebruiken graag MCT gefractioneerde kokosolie, die alle eigenschappen heeft van kokosolie maar geurloos is, dit in tegenstelling tot de rauwe kokos die een dominante kenmerkende kokosgeur heeft. 

Andere massage oliën die worden gebruikt in ayurveda zijn onder andere amandelolie, jojobaolie, ghee en castorolie. 

Elk van deze oliën heeft unieke eigenschappen en wordt gebruikt om verschillende doelen te bereiken.

Populaire ayurvedische massage technieken

Naast het gebruik van massage oliën, zijn er ook verschillende ayurvedische massage technieken die worden gebruikt om het lichaam en de geest te herstellen en de dosha's in evenwicht te brengen.

De gebruikte massagetechnieken zijn: strijken, kneden, fricties, drukpunten of reflexologie, aromatherapie, acupressuur of mudra's (handgebaren). Je past de druk en het tempo aan aan jouw behoefte en gevoeligheid. De ayurveda massage richt zich op het hele lichaam, van je hoofd tot je voeten, maar kan ook specifieke gebieden behandelen, zoals je rug, nek of schouders.

Abhyanga massage

Dit is een full-body of volledige lichaamsmassage die wordt uitgevoerd met warme, kruidige oliën. 
De oliën worden ingewreven op de huid met lange, zachte bewegingen om de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren. Deze massage is zeer ontspannend en kalmerend voor de geest.

Abhyanga massage is een van de meest populaire en bekende massagetechnieken binnen de ayurveda. 
Het is een zachte, ritmische massage die wordt uitgevoerd met warme kruidenoliën om het lichaam te ontspannen en te kalmeren.
Het doel van Abhyanga massage is om het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen en te behouden.

• kan helpen bij het verminderen van stress, spanning en angst
• het bevorderen van een gezonde bloedcirculatie
• het verlichten van spierpijn en stijfheid
• het verbeteren van de algemene vitaliteit en energie in het lichaam
• het is ook bekend om het immuunsysteem te versterken
• kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam
• kan helpen bij het verminderen van slapeloosheid, angst en depressie
• het verbeteren van de spijsvertering en de huidconditie

Tijdens de massage helpen de warme, geurende oliën, wierook of etherische oliën en zachte muziek om je te ontspannen en te genieten van de ervaring.  

De massageolie die wordt gebruikt bij Abhyanga massage is meestal sesamolie omdat deze olie de warmte goed vasthoudt en diep in de huid kan doordringen om de doorstroming van prana te bevorderen.

Shirodhara massage

Dit is een massage techniek waarbij een dunne stroom warme kruidenolie op het voorhoofd van de persoon wordt gegoten.
Dit wordt gedaan om de geest te kalmeren en te ontspannen.
Shirodhara wordt vaak gebruikt om stress, angst en slapeloosheid te verminderen.
Het is een pure wellness massage.

Marma massage

Dit is een massage techniek waarbij specifieke punten op het lichaam worden gemasseerd om de energie te stimuleren en de dosha's in evenwicht te brengen. Deze massage techniek kan helpen bij het verminderen van pijn, het stimuleren van de stofwisseling en het verminderen van stress.

Marma massage is een massage-techniek die zich richt op het stimuleren van de marmapunten op het lichaam. Marmapunten zijn belangrijke punten op het lichaam waar spieren, aderen, botten, gewrichten en zenuwen samenkomen, en die een belangrijke rol spelen bij het reguleren van de stroom van levensenergie of prana in het lichaam.

Marma massage is bedoeld om de doorstroming van prana te verbeteren en het lichaam te helpen genezen en balanceren.
Tijdens de massage worden zachte, ritmische bewegingen gemaakt met de handen en vingers om de marmapunten te activeren en te stimuleren.

Marma massage kan helpen bij:

• het verminderen van stress, spanning en angst
• het verbeteren van de slaap
• het bevorderen van een gezonde bloedcirculatie
• het verlichten van spierpijn en stijfheid
• het verhogen van de vitaliteit en energie in het lichaam

Bij Marma massage wordt vaak gebruik gemaakt van sesamolie omdat dit een zware olie is die diep in de huid kan doordringen en de doorstroming van prana kan bevorderen. Sesamolie heeft ook een verwarmend effect op het lichaam, wat kan helpen bij het ontspannen van spieren en het verminderen van stress en spanning. 

Garshana massage

Dit is een traditionele Ayurvedische droge massage die wordt uitgevoerd met zijden of ruwe katoenen handschoenen, ook wel "Garshana massage handschoenen" genoemd. Het woord "garshana" betekent wrijving of wrijven.

Bij deze massage wordt er geen gebruik gemaakt van olie of andere vloeistoffen.
In plaats daarvan wordt er met stevige, circulaire bewegingen wrijving uitgeoefend op de huid. Deze bewegingen kunnen variëren in intensiteit, afhankelijk van de individuele behoeften.

De garshana-massage helpt:

• bij het verbeteren van de bloedcirculatie
• het verwijderen van dode huidcellen
• het stimuleren van het lymfestelsel
• vaak aanbevolen voor mensen met cellulitis omdat het kan helpen bij het verminderen van de ophoping van toxines en overtollig vocht in het lichaam

Kansa massage

Dit is een traditionele Ayurvedische massage techniek die gebruik maakt van een Kansa massagestaaf die kop uit brons heeft (gemaakt van koper, zink en tin). De Kansa massagestaaf wordt gebruikt om de huid te masseren met behulp van lichte druk, circulaire bewegingen en verschillende wrijvingspatronen.

De Kansa staaf wordt eerst verwarmd en dan voorzichtig over de huid bewogen, waarbij de wand in contact komt met de acupressuurpunten, meridianen en energiecentra van het lichaam. Het metaal van de Kansa heeft een ontgiftende werking op het lichaam en kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen. Daarnaast kan de massage ook helpen bij het stimuleren van de bloedsomloop, het ontspannen van de spieren en het verminderen van spanning en stress.

Kansa massage kan worden uitgevoerd op verschillende delen van het lichaam zoals het gezicht, de nek, de rug, de benen en de voeten.
Het is een zachte massage die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en condities.

Kansa massage wordt vaak gecombineerd met andere Ayurvedische behandelingen, zoals shirodhara of abhyanga massage.
Het wordt ook vaak gedaan met massageolie, etherische oliën of kruiden, afhankelijk van jouw individuele behoeften.

Het gebruik van adaptogene kruiden in massages

Adaptogene kruiden zijn kruiden die het lichaam helpen om te gaan met stress. Deze kruiden worden vaak gebruikt in ayurveda om het lichaam en de geest te ondersteunen tijdens een massage. Een van de meest populaire adaptogene kruiden is ashwagandha.

Het helpt het lichaam om te gaan met stress en kan helpen bij het verminderen van angst en depressie. Ashwagandha wordt vaak gebruikt in ayurvedische massages om de effecten van de massage te verhogen.

De voordelen van het gebruik van ashwagandha in ayurvedische massages

Deze zijn onder andere:

Vermindering van stress en angst
Ashwagandha kan helpen bij het verminderen van stress en angst tijdens en na de massage.

Verbetering van de bloedsomloop
Ashwagandha kan helpen bij het stimuleren van de bloedsomloop en het verhogen van de zuurstoftoevoer naar de spieren. 

Versterking van het immuunsysteem
Ashwagandha kan het immuunsysteem versterken en helpen bij het voorkomen van ziekten en infecties. Dit is vooral belangrijk tijdens de koudere maanden van het jaar, wanneer het immuunsysteem meer uitdagingen kan hebben.

Verlichting van pijn
Ashwagandha kan helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking in het lichaam. Dit kan zeer nuttig zijn voor mensen die last hebben van chronische pijn.

Versterking van het zenuwstelsel
Ashwagandha kan helpen bij het verbeteren van de functie van het zenuwstelsel, waardoor het lichaam beter in staat is om te gaan met stress en spanning.

Naast ashwagandha zijn er nog andere adaptogene kruiden die kunnen worden gebruikt in ayurvedische massages, zoals tulsi (heilige basilicum) en guduchi (hartbladige moonseed). Deze kruiden kunnen ook worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen en de voordelen van de massage te verbeteren.