Deze burst-resistance Swiss ball is  geschikt voor  het torsen van een gewicht tot 300 kilogram. Dit maakt de bal geschikt voor zelfs professioneel gebruik.
De doos bevat een blauwe bal (PVC - latex free), een stop en een 15 cm pompje.

Bevat ook een uitgebreide DVD met 40 fantastische oefeningen voor de swiss ball, waaronder warming ups, gewone oefeningen en oefeningen met gewichten.

Deze bal zeer geschikt voor pilates oefeningen, yoga, fitness, fysiotherapie en zelfs als ergonomische stoel. Ideaal voor Core training.

Core training houdt in het ontwikkelen van de binnenste spieren, die je dus niet ziet, van je middel, je heupen en je onderrug.
Door het ontwikkelen van je kernspieren kan je lichaam veel meer hebben dan het nu kan: je balans en houding verbetert en je loopt minder kans op blessures.
Je kernspieren (middel, onderrug en heupen) train je het beste op een instabiele ondergrond, i.e. een bal.
Dit komt doordat je lichaam zich probeert in evenwicht te houden om niet om te vallen en daardoor spieren aanspreekt die anders veel moeilijker te bereiken zijn.

Goede oefening voor de Swiss ball vindt U in het boek Fitball (bekijk dit item hier).

Belangrijk, het selecteren van een juiste bal
Op basis van je lichaamslengte kies je een balgrootte:
Personen < 167 cm: 55 cm bal
Personen 167 - 178 cm: 65 cm bal
Personen > 178 cm: 75 cm bal

Waar op te letten
Enkele punten zijn belang bij uw keuze; zorg voor een burst-resistance bal, i.e. een bal die niet ontploft als er een gaatje ontstaat.
Verder let op het maximum gewicht dat de bal kan dragen; onze swiss bal kan tot 300 (!)  kilogram dragen. Dit vooral vanbelang als je gewichten in oefeningen incorporeert.

Onderhoud van je bal
Voor de eerste keer blaas je de bal tot 70% van zijn doormeter op, na 24 uur kan je de bal bijvullen tot zijn maximumcapaciteit. De bal nooit meer dan de opgegeven  diameter oppompen.
De bal kan opgepompt blijven maar houdt hem uit het zonlicht.
Reiningen met wat water en eventueel zacht sopje.

Het bijgeleverd pompje is geschikt voor het occasioneel bijvullen van je bal.
Het handigste is de bal te vullen met een luchtdrukcompressor (meestal aanwezig  in tankstations met service).  
Bij aankoop in onze winkel kunnen wij U ook van dienst zijn.