Door Denise Roy

Het moederschap is een van de mooiste ervaringen die er zijn.
Het vraagt echter ook veel van je zoals kinderen die niet willen slapen of ongelukjes veroorzaken... Hoe blijf je daar rustig bij?
Het moederschap heeft veel in zich dat verband houdt met een aantal spirituele lessen: het effect van aanwezigheid in het moment, het belang van aandacht, de noodzaak van mededogen, het belang van lichamelijk cotnact en het leren zien van het waardevolle van de dingen om je heen.

In Mindfulness voor moeders maakt Denise Roy je bewust van jouw handelingen en gedachten in je drukke leven als moeder.
Ze laat zien dat het er bij het moederschap niet om gaat te streven naar perfectie of het altijd leuk vinden. Mindfulness, compassie en dankbaarheid kunnen je helpen om zulke gedachten los te laten.

Eenvoudige meditatieoefeningen maken je geest vrij en leren je aandacht trainen. Zo kun je leren leven in het moment en nog meer van het moederschap te genieten.

Paperback, 192 pagina's
14 x 22 cm